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くる体の不調～ 6月15日（火曜日）14時から15時30分 医師による東洋医学から学ぶ冷えと身体の不調についての講演と、トレーナーによる体がポカポカする運動を行います。 対象＝女性で運動ができる方 20人 （2） 離乳食教室 6月23日（水曜日）

月1日（木曜日） 10時から12時 会場 若葉保健福祉センター健康課 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレーニング 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 各先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉

方を学びます。 日時 7月8日（木曜日）13時30分から16時 内容 Zoomでのオンライン講座。講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方、飼う予定の方 定員 先着20人（うち10人は動物保護指導センターでの視聴も可）

べる工夫、カルシウムたっぷり献立の紹介、手洗いチェッカーを使った手洗い指導、カッテージチーズ作りのデモンストレーションを行います。 ＊調理品の持ち帰りはできません。 4組 （2） 場所 花見川保健福祉センター（花見川区瑞穂1-1） 申

方 定員　15人 申込方法　8月2日（月曜日）から6日（金曜日）に電話で 若松公民館 電話　231-7991 FAX　231-0798 遠藤光男が教える筋力トレーニング 9月16日から10月7日の木曜日13時30分から14時30分　全4回 対象　成人 定員　12人 持ち物　上履き、タオル、飲

象と災害について 男女共同参画の視点や要配慮者の視点を取り入れた防災対策 防災マップ・災害状況イメージトレーニング 災害時の心のケア 定員 （1）15人、（2）から（5）20人（多数の場合は初めての方を優先） その他 （1）1歳6カ月以上の就

ち物　上履き 申込方法　9月2日（木曜日）から電話で 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 誤嚥（ごえん）性肺炎を予防するボイストレーニング（オンライン） 9月29日（水曜日）、10月6日（水曜日）・20日（水曜日）10時から12時　全3回 対象　Zoomを利用できる方 定員　

30分 バランスを意識した献立の演習 「やってみて、気づくこともあるんです」 11月22日（月曜日） 13時30分から15時30分 トレーナーによる運動実習 「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 会場 花見川保健福祉センター 定員 先

月14日（木曜日）、（2）21日（木曜日）13時30分から16時 会場 動物保護指導センター 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション （2）しつけの実技（飼い犬同伴） 対象 （1）犬を飼っている市内在住の方（予定も含む） （2）（1）を受講予定で、飼い犬の制御が

の問題」 日時 10月30日（土曜日）13時から15時 内容 Zoomでのオンライン開催。閉じこもりによる弊害、自宅でできるトレーニングやメンタル調整方法など 定員 先着100人 申込方法 電話で、東都大学　電話　273-1111。FAX　273-1001・Eメール ji-mhuma@tohto.ac.jp（必要事項