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象と災害について 男女共同参画の視点や要配慮者の視点を取り入れた防災対策 防災マップ・災害状況イメージトレーニング 災害時の心のケア 定員 （1）15人、（2）から（5）20人（多数の場合は初めての方を優先） その他 （1）1歳6カ月以上の就

ち物　上履き 申込方法　9月2日（木曜日）から電話で 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 誤嚥（ごえん）性肺炎を予防するボイストレーニング（オンライン） 9月29日（水曜日）、10月6日（水曜日）・20日（水曜日）10時から12時　全3回 対象　Zoomを利用できる方 定員　

30分 バランスを意識した献立の演習 「やってみて、気づくこともあるんです」 11月22日（月曜日） 13時30分から15時30分 トレーナーによる運動実習 「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 会場 花見川保健福祉センター 定員 先

月14日（木曜日）、（2）21日（木曜日）13時30分から16時 会場 動物保護指導センター 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション （2）しつけの実技（飼い犬同伴） 対象 （1）犬を飼っている市内在住の方（予定も含む） （2）（1）を受講予定で、飼い犬の制御が

の問題」 日時 10月30日（土曜日）13時から15時 内容 Zoomでのオンライン開催。閉じこもりによる弊害、自宅でできるトレーニングやメンタル調整方法など 定員 先着100人 申込方法 電話で、東都大学　電話　273-1111。FAX　273-1001・Eメール ji-mhuma@tohto.ac.jp（必要事項

回コース＝10月27日（水曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 カルシウムと運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 （2） 全3回コース＝11月10日（水曜日）・24日（水曜日）、12月15日（水曜日）10時か

月11日（木曜日）、（2）18日（木曜日）13時30分から16時 会場 動物保護指導センター 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション （2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、次の要件に該当する方 （1）犬を飼っている方（予定も含む） （2）（1）を受

象　成人 定員　25人 申込方法　11月4日（木曜日）から6日（土曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 脳イキイキ～若返りトレーニング～ 11月19日（金曜日）10時から12時 対象　65歳以上の方 定員　10人 申込方法　11月2日（火曜日）から9日（火曜日）に電

おうちごはん」 12月15日（水曜日）10時から12時 管理栄養士による家庭での食事の工夫や簡単メニューの話とデモンストレーション。レシピのおみやげ付き。 10人 （2） 講演会 母子講演会「4歳から6歳児のこころとからだ」 12月13日（月曜日）10

ら12時 場所 若葉保健福祉センター 内容 カルシウムと運動に関する食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714。 問い合わせ