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・保険料含む） ノルディック・ウォーキング 日時 10月13日（日曜日）9時30分から12時　雨天中止 対象 5キロメートルほど歩ける75歳未満の方 定員 先着10人 料金 800円（ポール持参の方は600円） 申込方法　直接または電話で、高洲コミュニティセ

-4107 千葉ポートタワー　クリスマスファンタジー 日本夜景遺産に認定された千葉ポートタワーでは、高さ約100メートルのクリスマスツリーのイルミネーションを見ることができます。 ナイトクルーズでは、千葉ポートタワーと工場夜

やか未来都市ちばプラン（第3次健康増進計画）による 適正体重の算出方法 体重75キログラム、身長170センチメートル、65歳未満の場合 自分の適正体重の確認方法 体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）＝BMI 75（キログラム）÷1.7（メ

ペプチドリーム株式会社 市との関わり 千葉市在住 窪 くぼ 田 た 　 幸 こう 太 た 　選手 出場種目 水泳男子100メートル背泳ぎ（銀メダル） 所属 NTTファイナンス株式会社 市との関わり 幕張西小学校、幕張西中学校出身 村山 むらやま 　 浩 ひろし 　選手 出

以下は保護者同伴 （2）スポーツクライミング体験会 日時 11月24日（日曜日）14時から16時30分 内容 （A）3メートルまでのボルダリング、（B）ハーネスを着けて9メートルまで登るトップロープ 対象 （A）3歳以上の方、（B）小学生以上で、身長115セ

打ったそばを味わいましょう～ 12月4日（水曜日）10時から13時 対象　成人 定員　7人 持ち物　エプロン、三角巾、空のペットボトル（500ミリリットル）、大き目の密閉容器 料金　1,500円 申込方法　11月2日（土曜日）から13日（水曜日）に電話で。同館ホームペ

年2月15日（土曜日）　雨天決行・荒天中止 場所 市民ゴルフ場（若葉区下田町1005） 内容 （1）親子マラソン（2.7キロメートル）、（2）リレーマラソン（1人2.7キロメートル） 対象 （1）小学生以上の親子 定員 （1）100組（1組2人）、（2）午前・午後の部各100組（1組2人

う！健康ウオーク 11月15日（金曜日）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝誉田駅北口ロータリー。 ＊雨天中止。応募者多数の場合、

険料含む） ノルディック・ウォーキング 日時 11月10日（日曜日）9時30分から16時　雨天中止 対象 約10キロメートル歩ける75歳未満の方 定員 先着10人 料金 800円（ポール持参の方は600円） 持ち物 軽食 申込方法　直接または電話で、高洲コミュニテ

でにお出しください。 区分 年末 年始 可燃ごみ 12月31日（火曜日）まで 1月4日（土曜日）から 資源物 びん・缶・ペットボトル 12月30日（月曜日）まで 古紙・布類 1月6日（月曜日）から 木の枝・刈り草・葉 12月28日（土曜日）まで 1月15日（水曜日）から 不燃ごみ・