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クナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ラジオ体操の正しい動きの習得と運動を継続するためのコツをつかむ講座です。ラジオ体操をすると、その運動量に驚きますよ。 定員 80人 対象 区内在住成人 日時（全3回） 内容 時　間 会場 9

康状態を知ろう 最近健康診断を控えていた方は特に注意！ 健康診断の結果、2人に1人以上で何らかの所見が見つかっています。 特に糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は、自覚症状がないまま進行し、脳梗塞や心筋梗塞など

時から15時　全4回 対象　60歳以上のパソコンで文字入力ができる方 定員　16人 持ち物　デジタルカメラ、USBメモリ （5）いつから？何から？どうやって？家庭で話す「性」のこと 11月11日から12月9日の隔週土曜日10時から11時30分　全3回 内容　Zoomで

てみよう〜 ほうしゃせんってなに？身近なもので最先端科学を学ぶ 回すと光が点滅するLEDコマを作ろう 電波をつかおう！つかまえよう！ 三匹の子ブタと工場を作ろう！発明工作体験 浮いてる？浮いてない？どっちなんだい？ ライントレースカ

り9時から17時。直接来館も可 区 館名 講座・催し名 日時・対象・定員・申込方法など 中央 生浜公民館 電話　263-0268 FAX　263-0907 なつかしい曲をうたいまShow 1月25日（土曜日）14時から15時 対象　成人 定員　先着30人 申込方法　1月7日（火曜日）から14日（火曜日）

ら しお ・・ 、ヘルシーライフ 市では、民間企業と協定を締結し、減塩の普及啓発に取り組んでいます。 ポイントやコツをつかんで、おいしく賢く減塩しませんか。 詳しい活動内容や共同開発レシピはこちら！「ちばしお」で検索 ちばしおレシピ　キャ

組んでいます。活動内容や共同開発レシピなど詳しくは、「ちばしお」で検索 おいしく賢く減塩するポイントやコツをつかんで、ヘルシーライフを送りましょう！ ちばしおレシピ　ニンジンハンバーグ！トマト煮込み！ 材料 2人前 合いびき肉…200

やつらいときは、話を聴いてもらうだけでも気持ちが楽になることがあります。 話すことで自分の中で解決策が見つかることもあります。日頃から自分の心の健康を保つよう心がけましょう。 まずは自身の心の健康状態をチェックし

健康課　電話　292-2630　FAX　292-1804 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 区内のいくつかのコースを参加者同士楽しみながら歩くイベントです。健康状態が気になる方、運動習慣を身に付けたい方におすす

市政だより区版　バックナンバー ｜ 食欲がない、やわらかい物ばかり食べるというようなことはありませんか？ 気がつかないうちに、お口の働きが衰えているのかもしれません。お口の機能低下は、低栄養や全身の筋肉量減少に繋がり、要介