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葉市：若葉区健康課おすすめレシピ（令和1年10月） 若葉区健康課おすすめレシピ（令和1年10月） 10月：のりとしらす、チーズのサンドイッチ 若葉区,健康,レシピ 若葉区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー246kcal、食塩相当量1.6g 材料（2

ゼント 期間：通年 (株)蛸姫 たこやき蛸TAKO（外部サイトへリンク） 特典内容：トッピング1つ(九条ネギカップまたはチーズ)プレゼント　お一人様4パックまで ※メルマガ会員特典との併用不可 期間：2022年4月14日（木曜日）～ シーサイドクラブ（外部サ

るピーみそおむすび（PDF：206KB） 〇 〇 ご当地おむすびin千葉県（PDF：274KB） 〇 1/6日分caがとれる鯖カレーむすび（PDF：301KB） 〇 〇 ほうれん草＆チーズとうま味のおむすび（PDF：223KB） 〇 〇 ザーサイ枝豆おむすび（PDF：190KB） 〇 〇 海と畑の夏色おむすび（PDF：246KB） 〇 〇 手軽に栄養バランスを！野菜とたま

丁寧に焼き上げています。少しお時間はかかりますが、とにかく美味しく召しあがって頂くために、パティもアツアツ、チーズもとろとろの焼きたてハンバーガーを提供しています。 出店日：9月21日,23日 【LA PAIX CAFE ラペカフェ（クレープ）】 北海

　　　　　　200g 　玉葱　 　　　　　　80g(1/2個) 　パン粉　　　　　 　12g(大さじ２) 　スキムミルク　　 　12g(大さじ２) 　牛乳　　　 　 　40g 　卵　　　　 　　　1/2個 　グリンピース 　　 12g(大さじ２) 　人参　　　 　　 　40g(1/5本) 　チーズ 　 　　 　 　40g 　食塩　 　　小さじ1/3 　こしょう　　 　　適宜 　ナツメグ　 　 　　適宜 【ソース】 　中濃ソース　 　　12g 　トマトケチャップ　12g　　　　 　赤ワイン 　　　　 2g 作り方

開レシピ さんまとしめじの炊き込みご飯【主食】 豚バラとさつまいものおかずきんぴら【主菜】 くるみとクリームチーズの人参サラダ【副菜】 鮭とキャベツのフライパン蒸し【主菜】 筑前煮【副菜】 令和3年7月公開レシピ あじの和風マリネおろ

ど 主菜・副菜【たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維】…レトルト食品、缶詰、乾物、フリーズドライ食品、ロングライフ牛乳、粉チーズ、スキムミルク、漬物、野菜ジュースなど 菓子類…ようかん、飴、クッキーなど Q 赤ちゃんがいる場合はどんなものを

開レシピ さんまとしめじの炊き込みご飯【主食】 豚バラとさつまいものおかずきんぴら【主菜】 くるみとクリームチーズの人参サラダ【副菜】 鮭とキャベツのフライパン蒸し【主菜】 筑前煮【副菜】 令和3年7月公開レシピ あじの和風マリネおろ

れています。 米 ピースごはん　　　　　　　　　　 しめじごはん　　　　　　　　　　 鶏ごぼうごはん こいのぼりチキンライス おはぎ ほたてごはん チーズおかかおにぎり ひじきおにぎり ビビンバ 人参おにぎり 焼おにぎり パン 南瓜のチーズトースト　　　　　　　 のりパン　　　　　　　　　　　　　 コーンマヨパン