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めて運動を始めるのは難しいと思う方も多いのではないでしょうか。 ラジオ体操は、いつでも、どこでも、誰とでも、もちろん1人でも行うことができます。今の生活の新たな運動習慣に、ラジオ体操を取り入れてみませんか。 若葉区では、ラ

用品 マスク・除菌用アルコール・除菌用ウエットティッシュ・体温計・衛生用手袋・ハンドソープなど 照明用品 マッチ・ろうそく・ライター・ランタンなど持ち運びができ、すぐに点火できるもの 避難情報などの入手手段を確認しよう NHKのデー

！〜 レスリング 用具を用いず、体ひとつで技を掛け合うレスリング。スピードとパワー、テクニックが必要なことはもちろんですが、体の柔軟性も勝敗を左右する大きな要素です。 「レスリングにも柔よく剛を制する世界がある」とは、かつて

の期待に応えられるような魅力あるチームになりたいと考えています。コーチスタッフ一同、トップチーム強化はもちろん、地域の皆さんとコミュニケーションを図り、多くの方に応援してもらえるようなクラブ創りをしていきます。

なかの赤ちゃんの体重が増えにくくなり、呼吸中枢にも明らかによくない影響を及ぼします。 妊婦自身の喫煙はもちろんのこと、妊婦や赤ちゃんのそばでの喫煙はやめましょう。身近な人の理解も大切ですので、日頃から喫煙者に協力

ょう。 ほじょ犬マーク 補助犬（盲導犬、介助犬、聴導犬）同伴を啓発するためのマークです。 公共の施設や交通機関はもちろん、デパート、レストランなどの民間施設でも補助犬を同伴できます。 ちば障害者等用駐車区画利用証（無期限） 障害者、高

記憶障害、学習能力の低下を引き起こす有害な違法薬物です。 好奇心や遊びのつもりでも、一度使うと自分自身はもちろん、家族や友人など周りの人も不幸にします。危険性を理解し、決して手を出さないようにしてください。 一人で悩ん

い土気地区で育つため、特に辛みが強いといわれています。貴重な土気からし菜を守るため、地元農家による生産はもちろん、食べ方を伝える活動も始まっています。土気からし菜の販売会については、【12面】もしくはホームページをご覧

　成人男性 定員　9人 料金　600円 申込方法　9月15日（木曜日）までに電話で 新宿公民館 電話　243-4343 FAX　243-3972 大人の美術講座 ～スチロール版画に挑戦～ 9月18日（日曜日）10時から12時、14時から16時 対象　成人 定員　各8人 料金　400円 申込方法　9月2日（金

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