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めに水分・塩分をとりましょう 涼しい服装（通気性・速乾性の優れたもの）に着替え、風通しをよくしましょう 濡れたタオルなどを肌にあて、うちわであおぐと熱が放散されます 水道が使えるようなら、水浴びなどで体を冷やしましょう 涼

物資は次のとおりです。 4月17日：ペットボトル飲料水20,000本 4月18日：ペットボトル飲料水30,000本、ブルーシート200枚、タオル3,000枚 4月19日：携帯トイレ10,000回分、アルファ米10,000食 千葉市は、被災地を支援するため、職員を派遣しました。 ※

る場合は、サウナ室の床面に勾配や排水溝を設けないことができる規定も置くこととしています。こちらについては、タオル等で水分を十分に拭き取る、清掃などで対応できる場合がありますので、そうした実態に合わせ、十分衛生環境

えめに。 家庭内感染予防の徹底 •こまめな手洗い、定期的な換気、室内の加湿 •ドアノブなどよく触れる部分の消毒、タオルなどの共用を避ける。 高齢者や基礎疾患のある方と同居する家族は、「無症状でも感染することがある」ということを心

ス 日時 2月1日から15日の月曜日18時40分から19時50分 全3回 定員 先着12人 持ち物 運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット（お持ちの方） 料金 3,000円 女性のための心と身体に優しいヨガ 日時 2月5日から26日の金曜日11時10分か

ス 日時 3月1日から22日の月曜日18時40分から19時50分 全4回 定員 先着12人 持ち物 運動できる服装・タオル・飲み物・ヨガマット（お持ちの方） 料金 4,000円 稲毛の浜を歩くノルディック・ウオーキング 日時 3月14日（日曜日）9時30分から12

ひ、ご応募ください。 景品 （1）ジェフユナイテッド千葉選手のサイン入りカレンダー　3人 （2）千葉ロッテマリーンズタオル　5人 （3）動物公園ペアチケット、動物カード11枚セット　5人 （4）こてはし・北谷津温水プール2時間無料券　10組20人 申

ックボクシングエクササイズと体のメンテナンス 1月31日（月曜日）14時30分から16時30分 定員　先着13人 持ち物　バスタオル TIPSTAR DOME CHIBA（千葉競輪場） 公営事業事務所　電話　251-7111 株式会社JPF　FAX　050-3512-3840 PIST6（250競走）レース日程 レース名 日程 千葉市営

ンター コアチューニング体験会 日時 1月13日（木曜日）9時から11時 定員 先着5人 持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物、運動のできる服装 料金 1,000円 申込方法 直接または電話で、畑コミュニティセンター　電話　273-5454 問い合わせ　同センター　電

民館 電話　271-8220 FAX　271-9319 指ヨガ教室 3月11日（金曜日）・18日（金曜日）10時から11時30分　全2回 対象　成人 定員　20人 持ち物　浴用タオル1本 申込方法　3月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で 犢橋公民館 電話　259-2958 FAX　259-6431 房総太巻き寿司作り 3月