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しています。詳しくは、「ちばしお　減らしお　ヘルシーライフ」で検索。 食べ方の工夫で減塩しよう ラーメンやうどんはスープを飲み干さないようにしましょう。 しょうゆなどは直接かけず、付ける習慣を。 ハムやちくわなどの加工食品には食

つり・2023年千葉大学健康応援イベントで実施した塩分チェックシート回答結果より）。 加工品の頻度を減らす・麺類のスープは飲み干さないようにするなどして減塩を心がけ、様々な病気の原因となる高血圧を予防しましょう。 日本人の

時間 10時から14時 内容 ピーマンのえび詰め焼き、キノコと温泉卵の温野菜サラダ、根菜とウィンナーの和風スープ、くず餅風豆乳プリンを作ります。 対象 小学生と保護者 定員 12組24人 料金 1人500円 （5）健康づくり大会ウオーク 時間 8時

を迎えるキャベツの栽培が盛んに行われています。 おすすめはシャキシャキとした食感の炒め物や、温かいお鍋やスープです。 旬の野菜でおいしく減塩！ 旬で採れたての野菜を使うことでしっかりとした素材の味が楽しめ、少しの塩分

選ぶことでよりおいしさを感じられるため、濃い味付けがなくても十分満足できます。 汁物は具沢山に 味噌汁やスープは野菜などの具を多くすると、汁の量が控えられて減塩につながります。 味にメリハリを付けて満足感をプラス う

　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 蘇我コミュニティセンターの催し （1）料理教室　中華ちまき・スープ 日時 10月12日（土曜日）10時から13時 定員 先着10人 持ち物 エプロン・三角巾、マスク、布巾2枚 料金 2,000円 （2）初心者歓

ウンロード 防犯ウオーキングボランティア　募集 花見川糖尿病0プロジェクト推進中　春におすすめ「かぶの豆乳スープ」 双子ちゃんサークル 健康ひろば 講演会のお知らせ ふるさとマルシェ 連絡先変更のお知らせ 各種市民相談（無料） 今

加者も可） 定員 先着30人 料金 小学生300円、保護者500円 夏休み子ども料理教室 猫 ねこ 耳 みみ めんとコーンスープ、杏仁豆腐を皆で作って食べてお片付け！ 日時 8月2日（土曜日）10時から12時30分 対象 小学生 定員 先着16人　 料金 1,500円 ソプラ

ジとしめじの照り焼き ほうれんそう入りスクランブルエッグ ツナ入りコールスロー レタスとわかめの中華スープ ベイクドポテト のりとしらす、チーズのサンドイッチ トマトの塩昆布チーズソテー 枝豆とコーンのおつまみ焼き な

） 大豆（水煮） 120g 玉ねぎ 60g にんじん 40g トマト水煮缶 100g にんにく 10g（小さじ2） カレー粉 大さじ2分の1 固形スープの素 4分の1個 水 300cc 塩 小さじ3分の1 こしょう 少々 むき枝豆 120g サラダ油 小さじ1 作り方 大豆は水気をきる。 玉ねぎは粗み