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とコクが特徴です。 市内では直売所やスーパーの産直コーナーなどで購入できます。 バターナッツのポタージュスープ 〈材料〉4個分 バターナッツ　小1個 タマネギ　2分の1個 牛乳　400ミリリットル バター　10グラム コンソメ　1個 塩コショ

栄養予防の話や料理初心者さんでもできる簡単ご飯、塩分の取り方について学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度 8人 （2） 医師講演会 「くしゃみ、鼻水、目のかゆみを感じることはありませんか？」 11月5日（金曜日）13時30分か

ための教室です。料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度 8人 （2） 母親＆父親学級 12月10日（金曜日）・24日（金曜日）9時30分から12時　全2回 来年4月から5月に出産を

、汁物の塩分測定 対象 血糖値が気になる方とその家族 定員 先着8人 持ち物 筆記用具、家で作った味噌汁、スープなどの汁物50㏄程度 申込方法 1月4日（水曜日）から電話で、花見川保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　花見川保健福祉セ

、筋肉量や体脂肪量などの体組成測定 対象 65歳以上の方 定員 10人 持ち物 筆記用具、自宅で作ったみそ汁・スープなどの汁物50㏄程度（塩分濃度を測定します） 備考 体組成測定のため、裸足になりやすい服装でお越しください。 問い合わせ　花

しています。詳しくは、「ちばしお　減らしお　ヘルシーライフ」で検索。 食べ方の工夫で減塩しよう ラーメンやうどんはスープを飲み干さないようにしましょう。 しょうゆなどは直接かけず、付ける習慣を。 ハムやちくわなどの加工食品には食

つり・2023年千葉大学健康応援イベントで実施した塩分チェックシート回答結果より）。 加工品の頻度を減らす・麺類のスープは飲み干さないようにするなどして減塩を心がけ、様々な病気の原因となる高血圧を予防しましょう。 日本人の

時間 10時から14時 内容 ピーマンのえび詰め焼き、キノコと温泉卵の温野菜サラダ、根菜とウィンナーの和風スープ、くず餅風豆乳プリンを作ります。 対象 小学生と保護者 定員 12組24人 料金 1人500円 （5）健康づくり大会ウオーク 時間 8時

を迎えるキャベツの栽培が盛んに行われています。 おすすめはシャキシャキとした食感の炒め物や、温かいお鍋やスープです。 旬の野菜でおいしく減塩！ 旬で採れたての野菜を使うことでしっかりとした素材の味が楽しめ、少しの塩分

選ぶことでよりおいしさを感じられるため、濃い味付けがなくても十分満足できます。 汁物は具沢山に 味噌汁やスープは野菜などの具を多くすると、汁の量が控えられて減塩につながります。 味にメリハリを付けて満足感をプラス う