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成研修班 043-245-5652 千葉市中央安全衛生委員会設置要綱（PDF：101KB）（別ウインドウで開く） 健康管理班 043-245-5038 千葉市職員ストレスチェック業務に 係る委託事業者選定委員会設置要綱 （PDF：97KB）（別ウインドウで開く） 健康管理班 043-245-5038 千葉市職員の健

う 食事・運動・リラックス 6時間以上を目安に睡眠時間を確保しましょう 朝ごはんをしっかり食べましょう ストレス発散や睡眠の質を高めるため、日中は体を動かしましょう 寝る前の自分に合ったリラックス法を見つけましょう カ

遺棄することは法律で禁止されています。 不妊去勢手術をしましょう 病気が予防できる、問題行動や動物自身のストレスが減るなど、多くのメリットがあります。 予期せぬ妊娠出産により、多頭飼育崩壊が起きています。管理できる頭数

病気など、生活の変化は悩みの大きな要因となります。 また、一見周りには幸せそうに見えることも、本人にとってはストレスになることもあります。 悩みごとを自分から打ち明けることができず苦しんでいる人もいます。あなたから積

じ込められています。 結果として経済的格差が年々増大し、コロナ禍が生活苦に追い撃ちをかけています。 確かにストレスフルな時代を我々は生きていると言えそうです。 そうした中で、人々は意識的にも、無意識的にも「コモンの再生」を

れ、睡眠・覚醒リズムが整い、脳の覚醒度が高まります。 日中適度な運動をすることで、夜間の睡眠の質が向上します。 ストレスが高いまま寝床に入ると睡眠休養感が低下するため、寝る前にリラックスする方法を身につけましょう。 POINT03　嗜好

における障害を理由とする差別の解消の推進に係る対応要領（PDF：285KB） 人事班 043-245-5224 kanri.HO@city.chiba.lg.jp 千葉市病院局職員ストレスチェック実施要領（PDF：245KB） 給与班 043-245-5733 kanri.HO@city.chiba.lg.jp 千葉市病院局職員の過重労働による健康障害防止対策実

自分の気づきに役立つテーマを決めてディスカッションしたり、本の紹介もしています。 団体の活動PR 「子育てのストレスを解消したい…」 「前向きになれるヒントが欲しい…」 「情報交換したい…」 目的はなんでもOK！気軽に心の話ができる場所、そ

。 　そこで、予防のため、日常から、バランスの良い食事、こまめな運動、毎日の体重測定・肥満改善、毎年の健康診査受診、疲労・ストレスの解消、毎日の歯磨き、禁煙など、健康に良い生活習慣を身につけることが大切です。 　花見川区では、区民の皆様

とです。 センターにいる職員は獣医師の方が多いので、そのメリットとして、動物介在教育、触れ合いに使われた動物のストレスを図ることができます。この動物は向かないとなれば、避けることもできますし、適正があるという判断もし