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トに交換できます。 詳しくは、「ちばしウオーキングポイント」で検索 健康づくり情報をチェックしよう 市内のおすすめのウオーキングコースや、食生活、運動などの健康づくり情報を紹介する健康づくり支援マップを保健福祉センター

を交えて学びます。むせることがある、固いものが噛みにくくなった、誤嚥性肺炎の予防法を知りたいといった方におすすめです。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） 若返り食事セミナー「簡単！時短！バランスランチ」 12月9日（金曜日）13時30分から15

参加できます。 また、これまでなかった機能が盛りだくさんです。ぜひ、アプリでご参加ください。 参加はアプリがおすすめです！ これまでのカードと同様、ポイントを貯めたり、貯めたポイントをWAONポイントに交換できるのはもちろん、ちば

カブですが、実は生産量は千葉県が日本一です。色が真っ白で張りと艶があり、葉がピンとしてみずみずしいものがおすすめです。 カブと鯛のさっぱり煮 〈材料〉2人前 （A） カブ…1個 鯛の切り身（60グラム）…2枚 水…400cc 酒…200cc 出汁昆布（3センチメー

版　バックナンバー ｜ 3歳から5歳ごろのバランスの良い食事や、お弁当作りのポイントを学びます。 こんな人におすすめ 料理のレパートリーを増やしたい 子どもの食事について知りたい 食育に力をいれたい　など 日時 1月26日（金曜日）

。 子どもや家族の食事についてのお話、むし歯にさせない歯みがきのコツについて学び、お悩みを解決しませんか？おすすめおやつレシピの紹介や試食もあります。 お気軽にご参加ください。 日時 1月11日（木曜日）10時から11時30分 場所

。 緑区は6区の中で高血圧の方が1番多いです。高血圧予防のために減塩を心がけましょう！ 「緑区ヘルスメイト　おすすめレシピ」で検索 相談・教室など 日時など 内容・対象など 定員 申込 相談 精神保健福祉相談 1月10日（水曜日）・18日（木曜日）

り支援課　電話　292-8105　FAX　292-8159 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 講話とおすすめレシピの調理実習を行い、自宅でカルシウムアップを意識した調理が実践できるよう学びます。この機会に普段の

す。 13組 （2） 講演会 はじめよう！健康ウオーク 3月22日（金曜日）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象=4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所=緑区役所前広場。 ＊雨天中止。

んか。 内容 目的地への交通手段・経路検索 施設・店舗・イベントの発見 自分の関心・状況に合った情報が届く おすすめ情報やクーポンの取得 利用方法 二次元コードからアプリをダウンロード。 詳しくは、「まくはりMaaS」で検索 問い合わせ　国家戦