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クササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。いすに座ったままでもできる、楽しいエクササイズの教室です。体と脳を使った、日常生活では行わない動作を楽し

の輪切りを加え、弱火で煮汁がなくなるまで煮て、完成。冷めても美味しいので、お弁当にも。バニラアイスなどを乗せてスイーツにもどうぞ。 レシピ監修（千葉市つくたべ推進店）＝タンジョウファームキッチン（花見川区大日町1399-2） 詳しくは、「

象 運動習慣を身につけ、地域で自主的に運動を継続したい方 定員 先着10人 持ち物 飲み物、筆記用具、動きやすい服装でお越しください 備考 ちばシティポイント対象事業 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　中央

　電話　275-6203　FAX　275-6799 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 幼児期に起こりやすい事故の予防や手当ての方法、かかりやすい病気と看病の仕方などを学びませんか。 日時 11月12日（土曜日）10時から12

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高齢者や糖尿病などの持病がある人は、肺炎を起こしやすく、重症化しやすいといわれています。また、高齢者の肺炎は、熱や咳、痰などの症状が出にくいことがあります。 気になる呼吸器の病気と

　電話　233-8714　FAX　233-8198 | ちば市政だより全市版　バックナンバー | ちば市政だより区版　バックナンバー | 幼児期に起こりやすい事故の予防および手当ての方法、かかりやすい病気と看病の仕方などの知識と技術を学びませんか。 日時 11月12日（

スには消毒用アルコールは効果が低い場合が多いです）。また、処理後は、せっけんをよく泡立てて手指を洗い、流水ですすいでください。 トイレの後や食事の前、調理をする際には、手をよく洗い、タオルは清潔なものを使用してください。 バ

千葉ポートタワーでは、冬の風物詩のロマンチックで温かいイルミネーションが皆さんをお迎えします。 クリスマスイルミネーション 期間 11月19日（土曜日）から12月25日（日曜日）　17時から21時 イルミネーションツリーと工場夜景の特

知識を学び、身近な人へ広めていくことを目的に、ヘルスサポーター養成教室を開催します。気軽に始められ、継続しやすい運動を学びます。 日時 11月18日から12月2日の金曜日10時から12時　全3回 会場 緑いきいきプラザ 内容 ウオーキ

日（土曜日）13時から16時 定員 27人 持ち物 水分補給できる物、汗拭きタオル 備考 スポーツのできる動きやすい服装・靴を用意 初心者のためのやさしい金融セミナー「金融商品を選ぶ大切なポイント」 あなたの知りたいことを分かりやすく