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練など実践的な内容です。実際に災害が発生したときは、訓練で経験したこと以上の行動はとれないと言われています。いざというときにどう行動すべきか考える絶好の機会になりますのでぜひご来場ください。【2面】 また、同日9時30

防災訓練を実施します。国・県・市や消防・警察・自衛隊、民間事業者、市民団体などが連携して行う、大規模で実践的な訓練です。いざというときのために、訓練しましょう。 問い合わせ　危機管理課　電話　245-5406　FAX　245-5597 大規模な訓練を見学しよう！ 千葉

ましょう。野菜や豆類などに含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出することから減塩効果が得られます。いつもの食事に小鉢1杯分の野菜料理を加えましょう。 健康づくり応援店を利用しよう 千葉市では、飲食店などで

｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 自宅でも続けられる高齢者向けストレッチ、ダンスの教室です。チアダンスインストラクターによる表情の作り方やリズムの取り方などが体験できます。 ゆっくり無理のない範囲で行いま

レッチ体操などを2時間程度行い、日常生活能力の回復、身体機能の向上を図ります。 日時 10月・1月開始の2コース。いずれも3カ月間、各全12回。曜日（第5週を除く）、開始時間は【下表】のとおり。 場所・定員 【下表】のとおり。 対象 職員の補助なく参

妊婦とそのパートナー 定員＝14組 妊娠期の生活・出産についての学習。 持ち物＝母子健康手帳、応援プラン。出産編は、動きやすい服装で。 対象＝出産予定日が来年1月ごろまでの方 （1） 講演会 母子講演会「子どものほめ方叱り方」 9月12日（月曜日）

トをしたり、高齢者に必要な情報を伝えたりしたいな 地域の人に貢献できないかな これからも高齢者が住みやすいまちになるよう、何かできないかな 高齢者サロンを始めました。他の会とも交流したいな STEP2　地域（人や場など）をつなぎ

を行う医療機関や集団接種会場では、引き続きワクチンの接種を行っています。 市では、希望する方が接種を受けやすいよう、集団接種会場を土・日曜日、祝日や平日夜間も開設しているほか、副反応が比較的少ないとされている「ノババッ

から12月21日（11月23日を除く）の水曜日 13時30分から15時30分 10 15歳以上 20 2,400 中央コミュニティセンター 実年スイミング 10月7日から11月25日の金曜日 10時から12時 8 60歳以上 20 2,000 武道館 合気道＆護身術 10月12日から12月7

｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 共助 共助とは、地域住民や近隣の方々が協力して助け合うことです。いざというときに備えて、日頃から地域でコミュニケーションを図り、住民同士が支え助け合える、災害に強い地域を