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代わりにさばでもおいしく作れます。 材料（4人分）※写真は1人分です 米・・・・・・・・・・・・2合 さんま・・・・・・・・・・2尾 しめじ・・・・・・・・・・1パック（100g） しょうが（千切り）・・・・1片（10g） 小ねぎ（小口切り）・・・・4本（20g） だし汁（冷ましておく）・・約2合分（約400ml） A）本みりん・・・・・・・大さじ2 濃口しょうゆ・・・・・大さじ2 作

ゃんの発育にとても大切な時期です。1日3食を基本に、特定の料理、食材に偏らない、バランスの良い食事を心がけましょう。 妊娠中や産後の食事について（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）（子ども家庭庁ホームページ）を参考に

千葉市の農業と地産地消、学校給食における取り組み（PDF：1,744KB） 6ページ 「食品ロス」を減らして「生ごみ」を減らしましょう！！（PDF：813KB） 7ページ いただきますごちそうさま～食事のマナーを身につけよう～（PDF：833KB） 8ページ みんなが住む街で活躍中～ヘル

指導者を派遣します。休憩時間などを利用して、運動習慣を身につけるコツを覚え、日常生活で無理なく体を動かしましょう！ 対象 市内に所在する事業所など5～30人程度のグループ 概ね18歳以上の方が対象です。 方法 対面指導 内容 健康

するコミュニケーションツール （支援カードなど）が示されたら、貼付された文字マークや記載内容を見て「○○ですね。 ○○しましょうか」と声をかけてください。 ②双方で話し合って対応を決め、合理的配慮を提供してください。 →文字マークごとの主

業等の従業員の方＞ ①障害のある方などから、ヘルプカードを提示されたら、裏面の文字マークなどを見て、「○○ですね。○○しましょうか。」などと声をかけてください。 ②障害のある方のニーズを聞きながら、必要な支援（手助けや配慮など）の提供をお願

“自ら”を“閉じる”症状、と書きます。その名前のせいで、自閉症に対して暗いイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。しかし、Ｋくんは暗い子どもではありませんでした。むしろ、自分の内面をさらけ出し、明るい笑顔を振りま

のかもしれない」と気にかけていただき、その方がもし困っている様子であれば、「どうされましたか？」「何かお手伝いしましょうか」といった積極的なお声がけや、ご配慮をお願いします。 ストラップ型ヘルプマーク（使い方などの詳細は「スト

子供達の精神的な苦しみを表現したものです。この言葉は、障害をもった方にも共通するところがあるのではないでしょうか。どんなにおいしいものを食べても、過去に経験した辛い経験やもった障害は、決して消えることのない心の

しれないけど私はすっきりとした気もちでした。それは、作る前の自分にはなかった勇気をもてたから。 　お姉さんは、しょうがいをのりこえて自分の夢をかなえました。 　ありのままの自分を受け入れた先に見えるのは希望だと感じまし