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白いりごま 少々 作り方 魚肉ソーセージを斜め1cm幅に切る。 しめじは石づきをおとし、ほぐす。 フライパンにサラダ油を熱し、ソーセージをさっと炒め、しめじを入れる。 3に水を加え、しょうゆ、みりんを入れる。 塩、こしょう、白ごまをかける。 こ

らたき（あく抜き不要のもの） 200g 卵 1個 しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ2 かつお節 大さじ2強 水 大さじ5 サラダ油 大さじ0.5 作り方 しらたきは水で洗い、長さ4～5cmに切る。 しょうゆ、砂糖、水、かつお節を合わせておく。 鍋を中火で熱し、油を入

ニラはざく切り、春雨は食べやすい長さに切る。 フライパンにひき肉を入れ、ポロポロになるまで炒め、豆板醤を加え、さらに炒める。 水、しょうゆ、酒と春雨を入れてさっと煮込む。汁気が少しになったら、ニラを入れて、さっと煮からめる。 この

す。 一個分エネルギー184kcal、食塩相当量0.2g 材料（16個分） 種なしプルーン 16個 卵 2個 グラニュー糖 160グラム サラダ油 90グラム プレーンヨーグルト 200グラム 薄力粉 220グラム ベーキングパウダー 8グラム 塩 ふたつまみ 作り方 卵とグラニュ

ケにこしょうをふり、グリルにアルミホイルを敷いてのせ、裏から焼く。野菜も一緒に焼く。 焼けたら、ひっくり返して、さらに焼き、表も焼けたら、サケの表に1を塗り、少し焦げ目がつくまで焼く。 皿にサケと焼いた野菜を盛る。 このページの

枚（15グラム） オリーブ油 大さじ1 塩 小さじ4分の1 レモン 4分の1個 作り方 ブロッコリーは小房に分け、さらに半分に切る。にんにくは5ミリ角に刻み、ベーコンは幅1センチに切る。 フライパンにオリーブ油、にんにくとブロッコリー、

（固形スープを溶いたもの）でやわらかくゆでる。 別の鍋にバターを溶かし、玉ねぎのみじん切りを炒め、小麦粉を加え、さらさらになるまで焦がさないように炒め、いったん火からはずして、牛乳と1のゆで汁1カップをを少しずつ混ぜ

1.9g 材料（2人分） もやし 1袋（200g） 合いびき肉 150g 卵 1個 パン粉 1/3カップ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 レタス 適量 トマトケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1/2 作り方 もやしはよく洗って水気をふきとる。 ボー

午後5時過ぎになる場合はお問い合わせください。 住所 〒265-0061　千葉市若葉区高根町963番地4 電話 043-228-0200 交通 さらしなバス・いずみバス「泉市民センターバス停」下車 千葉フラワーバス「宮田バス停」から徒歩5分 若葉区市民総合窓口課 千城

たのは、加曽利町の「ジャパンゴルフスクール」様です。 ジャパンゴルフスクール　会長の大和田賢様と記念撮影 今後、さらに協賛企業が増え、加曽利貝塚広告イラストを使用した広告の設置が進むことを願います。 関連リンク 千葉市の4つ