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を募集します！ ドイツで開発された「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 10月7

　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 最近、飲み込みにくい・噛みにくいと感じていませんか。 お口のささいな機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階と言われています。 お口の健康度を知り、自宅でできる噛む力・飲

カドとトマトのヘルシー丼、変わり焼売、かぼちゃのチーズ焼き、青菜の豆乳味噌汁 減塩レシピの献立3（PDF：315KB） ごはん、ささみのピカタカレー風味、せん切り野菜のサラダ、しめじとねぎのすまし汁 減塩レシピの献立4（PDF：293KB） 黒豆ごはん、さば

沿ったものと考えられます。 この試みが行政の後押しとともに、全国に広がっていくことが期待されます。 「都市の中のささやかな循環農業・タンジョウファーム」は、大地からの恵みによって「生きる力」「夢」「幸せ」を人々に届けるといった、それ

修センター　電話　209-8841。Eメール kensyuu-c@chiba-shakyo.jp・FAX　312-2943も可（必要事項を明記） 短期障害者福祉講座「水の中でかんたんエクササイズ」 日時 10月10日（金曜日）・24日（金曜日）13時30分から15時。全2回 場所 障害者福祉センター 対象 市内在住・在勤の18歳

ー」で検索 問い合わせ　産業支援課　電話　245-5292　FAX　245-5590 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月1日から9月12日（8月15日を除く）の金曜日。 （2）代謝力アップリンパマッサージ＝8月6日から9月17日（8月13日

の保全・創出・活用、空き家やオープンスペースを舞台にしたリノベーションまちづくり活動 等 ↓受賞例 ”都市の中のささやかな循環農業” タンジョウファーム 千葉公園「賑わいエリア」「ドーム前広場」 整備・運営事業　 花見川流域の水辺を活用し

ください。 発行区 中央区 花見川区 稲毛区 若葉区 緑区 美浜区 中央区支え合いのまち推進協議会だより(「思いやり　ささえ愛　中央区」)バックナンバー一覧 号数 発行日 第28号（PDF：616KB） 令和7年3月18日 第27号（PDF：347KB） 令和6年3月29日 第26号（PDF：442KB） 令

ステム千葉稲毛センター 生活協同組合コープみらい パークホームズ稲毛海岸ラコリエル自治会 社会福祉法人ささえ愛 ホテル ニューオータニ幕張 (株)サンキコーポレーション ホテル スプリングス幕張 JR東日本新浦安営業統括セン