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酢味噌和え エネルギー たんぱく質 脂質　 食塩　 41kcal 2.8g 1.7g 　 2.0g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　鶏ささみ　　　1本(60g) 　酒　　　　　　小さじ1強(6g) 　胡瓜　　　　　2/3本(60g) 　トマト　　　　1/2個(80g） 　生わかめ　　　12g 　酢 　　大さじ1/2(8g) 　砂糖　　　　　大さじ1強(8g) 　ごま油　　　　大さじ1/2(8g) 　味噌　　　　　大さじ1/

く）の仲間 似ているものが多すぎて同定がむずかしいです。 ウラジロの葉の上にちょこんととまっていました。 ササグモ（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く） 徘徊性で、網を張らず、歩き回って餌をさがすのだそうです。 足は細長く、鋭

をかける食物繊維の多い野菜や海藻類、油っぽいものや乳製品、刺激の強い香辛料などは控えて、お粥・うどん・白身魚・鶏ささみ・豆腐などの消化のよいものを薄味にしてあげましょう。りんごは下痢を抑える作用がありますが、その他の果

巧まざる彫りと多色刷りによる、素朴な南蛮人の群像であり、仕事で多少なりとも愉快でないことがあったとしても、ささくれた心を癒してくれるように思います。実は、父親の遺品には棟方志功の同サイズの木版画作品がございまし

のもの）を作り、その中に小麦万頭を二つ入れます。山から取ってきた新しい竹に「つと」を吊るし、自分の家で作った小豆、ササゲ、粟、大豆などの農作物を下げます。害虫を「つと」と一緒に山へ追いやり、五穀（米、麦、粟、豆、黍または稗などの穀物）豊穣

20人 持ち物　エプロン、雑巾、筆記用具 料金　500円 真砂いきいきセンター 電話　278-9641　FAX　278-9642 （8）短期講座「てつまる式エクササイズ」 8月5日・19日、9月2日・16日の火曜日12時から14時　全4回 定員　14人 持ち物　上履き （9）世代間交流「夏休み工作教室」

穴をあけたり、人や建物をふき飛ばし破かいします。爆発した時、爆風や爆弾の破片が飛び散り、建物をこわしたり人にささり殺したりする武器です。 焼夷弾 VRはこちらから（別ウインドウで開く） 七夕空襲の焼けあとから見つかった焼夷

さじ2(10g) 　砂糖　　　　　　　大さじ1(10g) 　酒　　　　　　　　小さじ1(4g) 　だし汁（和風）　　 100g 　刻み海苔　　　　　少々 作り方 人参は長さ1.5㎝のせん切り、ごぼうはささがきにして酢水にさらす。 鶏挽肉と人参、ごぼうをサラダ油で炒め、だし汁と調味料を加えて野菜が軟らかくなるまで

沿ったものと考えられます。 この試みが行政の後押しとともに、全国に広がっていくことが期待されます。 「都市の中のささやかな循環農業・タンジョウファーム」は、大地からの恵みによって「生きる力」「夢」「幸せ」を人々に届けるといった、それ

いものごま団子 （PDF：280KB） ・切干大根のうま辛炒め 春 夏 秋 冬 （PDF：364KB） ・茎わかめとキャベツの和え物 （PDF：386KB） ・ささみのから揚げレモンソース （PDF：360KB） ・チリビーンズライス （PDF：369KB） ・鮭のきのこあんかけ （PDF：394KB） ・たらと野菜の甘酢がらめ （PDF：383KB） ・冬野菜のミネストロ