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酢味噌和え エネルギー たんぱく質 脂質　 食塩　 41kcal 2.8g 1.7g 　 2.0g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　鶏ささみ　　　1本(60g) 　酒　　　　　　小さじ1強(6g) 　胡瓜　　　　　2/3本(60g) 　トマト　　　　1/2個(80g） 　生わかめ　　　12g 　酢 　　大さじ1/2(8g) 　砂糖　　　　　大さじ1強(8g) 　ごま油　　　　大さじ1/2(8g) 　味噌　　　　　大さじ1/

のもの）を作り、その中に小麦万頭を二つ入れます。山から取ってきた新しい竹に「つと」を吊るし、自分の家で作った小豆、ササゲ、粟、大豆などの農作物を下げます。害虫を「つと」と一緒に山へ追いやり、五穀（米、麦、粟、豆、黍または稗などの穀物）豊穣

クウオーク 泉自然公園内の紅葉や桜を見ながら2本のポールを使って運動効果を増強させるウォーキングエクササイズを行います。 問合せ先：若葉公園緑地事務所 電話番号：043-306-0101 詳しくは泉自然公園ホームページ（外部サイトへリ

穴をあけたり、人や建物をふき飛ばし破かいします。爆発した時、爆風や爆弾の破片が飛び散り、建物をこわしたり人にささり殺したりする武器です。 焼夷弾 VRはこちらから（別ウインドウで開く） 七夕空襲の焼けあとから見つかった焼夷

kateishien.CFC@city.chiba.lg.jpも可（必要事項を明記） 問い合わせ　同課　電話　前記　FAX　245-5631 健康づくりスポーツ教室 日時 骨盤エクササイズ＝9月11日から10月16日の木曜日。 筋トレヨガ＝9月16日から10月28日（9月23日を除く）の火曜日。 ステップエクササイ

く）の仲間 似ているものが多すぎて同定がむずかしいです。 ウラジロの葉の上にちょこんととまっていました。 ササグモ（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く） 徘徊性で、網を張らず、歩き回って餌をさがすのだそうです。 足は細長く、鋭

いものごま団子 （PDF：280KB） ・切干大根のうま辛炒め 春 夏 秋 冬 （PDF：364KB） ・茎わかめとキャベツの和え物 （PDF：386KB） ・ささみのから揚げレモンソース （PDF：360KB） ・チリビーンズライス （PDF：369KB） ・鮭のきのこあんかけ （PDF：394KB） ・たらと野菜の甘酢がらめ （PDF：383KB） ・冬野菜のミネストロ

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 10月3

ついての多言語化を検討してまいります。 Q：ふれあいの里からチンパンジーのところに続いている橋の手すりがささくれてい手に刺さりました。 A：ご迷惑をおかけし申し訳ございません。早急に施設の修理を行ってまいります。 Q：授

さじ2(10g) 　砂糖　　　　　　　大さじ1(10g) 　酒　　　　　　　　小さじ1(4g) 　だし汁（和風）　　 100g 　刻み海苔　　　　　少々 作り方 人参は長さ1.5㎝のせん切り、ごぼうはささがきにして酢水にさらす。 鶏挽肉と人参、ごぼうをサラダ油で炒め、だし汁と調味料を加えて野菜が軟らかくなるまで