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くりスポーツ教室 日時 （1）体幹トレーニング＝6月21日から8月9日（7月19日・26日を除く）の水曜日。 （2）格闘技エクササイズ＝6月29日から8月10日（7月20日を除く）の木曜日。 （3）ビューティーピラティス＝7月4日から8月29日（7月18日・25

数の場合は初めての方優先 15人 （2） 歯っぴー健口教室 6月7日から28日の水曜日10時から12時　全4回 口の機能のささいな衰えはフレイル（心身の虚弱）の前段階です。 内容＝口の健康度測定や運動トレーナーによる体操など。 対象＝65歳以

地域づくり支援課　電話　270-3123　FAX　270-3192 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。 お口の健康度を知り、お家でできる噛む力・

1）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝8月1日から9月12日（8月15日を除く）の火曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月4日から9月15日（8月11日を除く）の金曜日。 （3）代謝力アップリンパマッサージ＝8月23日から9月27日

　245-5995 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）美姿勢ローラーピラティス＝9月19日から10月24日の火曜日。 （2）骨盤エクササイズ＝9月21日から10月26日の木曜日。 いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 千葉ポートアリーナ 対象 18歳以

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 9月15日から29日、10月6日の金曜日10時から11時　全4回 会場 真砂コミュニティセンター 対

-5623、　Eメール kaigohokenkanri.HWS@city.chiba.lg.jpも可 問い合わせ　同課　電話　245-5206　FAX　前記 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ボールエクササイズ＝10月16日から12月4日（10月30日、11月27日を除く）の月曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝11月2日から12月

から春にかけて） 第2・第4土曜日 9時30分 20 6から8の会場は、真砂いきいきセンター 6 キックボクシングエクササイズと体のメンテナンス 第1・第3水曜日 12時 14 7 パソコン 第2・第4金曜日 9時30分 13 8 音楽に合わせて楽しく身

合わせ　地域安全課　電話　245-5264　FAX　245-5155 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の