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8 色えんぴつ画 第2・第4水曜日 9時30分 25 9 健康気功体操 第2・第4水曜日 12時 26 10 キックボクシングエクササイズ 第2・第4水曜日 12時 20 11 からだを整えるセルフケア 第2・第4水曜日 14時30分 26 12 気軽にエクササイズ 第1・第3

せ　同施設　電話・FAX　前記。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 健康づくりスポーツ教室 日時 ボールエクササイズ＝5月9日から6月13日の火曜日。 ステップエクササイズ（基本編）＝5月12日から6月16日の金曜日。 美姿勢ローラーピ

申込者優先）、 （2）口腔がん検診（事前申込者優先）、 （3）発音測定でお口の健康度チェック、 （4）そしゃくチェックとお口のエクササイズ、 （5）表彰式（親と子のよい歯のコンクール、8020長生きよい歯のコンクール） 備考 （1）（2）の申し込みは4月号6面を

くりスポーツ教室 日時 （1）体幹トレーニング＝6月21日から8月9日（7月19日・26日を除く）の水曜日。 （2）格闘技エクササイズ＝6月29日から8月10日（7月20日を除く）の木曜日。 （3）ビューティーピラティス＝7月4日から8月29日（7月18日・25

数の場合は初めての方優先 15人 （2） 歯っぴー健口教室 6月7日から28日の水曜日10時から12時　全4回 口の機能のささいな衰えはフレイル（心身の虚弱）の前段階です。 内容＝口の健康度測定や運動トレーナーによる体操など。 対象＝65歳以

地域づくり支援課　電話　270-3123　FAX　270-3192 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。 お口の健康度を知り、お家でできる噛む力・

1）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝8月1日から9月12日（8月15日を除く）の火曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月4日から9月15日（8月11日を除く）の金曜日。 （3）代謝力アップリンパマッサージ＝8月23日から9月27日

　245-5995 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）美姿勢ローラーピラティス＝9月19日から10月24日の火曜日。 （2）骨盤エクササイズ＝9月21日から10月26日の木曜日。 いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 千葉ポートアリーナ 対象 18歳以

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 9月15日から29日、10月6日の金曜日10時から11時　全4回 会場 真砂コミュニティセンター 対