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祉センター健康課　電話　221-2582　FAX　221-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいなお口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の

ツ教室 日時 （1）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝8月2日から9月6日の火曜日。（2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月5日から9月9日の金曜日。（3）代謝力アップリンパマッサージ＝8月17日から9月28日（9月14日を除く）の水

づくりスポーツ教室 日時 美姿勢ローラーピラティス＝9月20日から11月1日（10月4日を除く）の火曜日。骨盤エクササイズ＝9月22日から11月10日（10月6日、11月3日を除く）の木曜日。いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 千葉ポ

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

ば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用

メール kensyuu-c@chiba-shakyo.jpも可 問い合わせ　同センター　電話　209-8841　FAX　前記 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ボールエクササイズ＝10月31日から12月5日の月曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝11月4日から12月9日の金曜日。 （3）ビューティ

向上！筋トレ体操 第1・第3土曜日 9時30分 30 7から9の会場は、真砂いきいきセンター 7 キックボクシングエクササイズと体のメンテナンス 第1・第3水曜日 12時 14 8 パソコン 第2・第4金曜日 9時30分 13 9 音楽に合わせて楽しく身

祉センター健康課　電話　221-2581　FAX　221-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいな口のトラブル（むせる、食べこぼす、滑舌が悪いなど）、「まだ大丈夫！」と過信は危険。見過ごしていると食生活や身体の健

興課くらし安心室　電話　275-6224　FAX　275-6799 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階と言われています。 口の健康度を知り、お口の体操や口腔ケア方

用具 15人 （2） 歯っぴー健口教室 9月13日（火曜日）・20日（火曜日）・27日（火曜日）、10月11日（火曜日）10時から12時　4回1コース ささいな口の機能の衰えを予防するための、日常生活で簡単に取り入れられるお口の体操や足腰などを鍛える身体の