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へ（（1）から（3）13時45分、（4）8時45分から受け付け） 講座・イベント名 日時・対象・定員 （1）なかよし工房Aクラス「手のひらサイズの夜空をつくろう！」 8月7日（土曜日）14時から16時 対象　小学生から高校生 定員　先着8人 （2）おやこ工作「ちぎってペタ

「しっかり準備であなたも家族も安心に」 8月7日（土曜日）10時から12時 定員　先着20人 （4）世代間交流「みんなでコグニサイズ（運動、脳トレ）」 8月8日（祝日）10時から11時30分 定員　各先着10人 真砂いきいきセンター　電話　278-9641　FAX　278-9642 （5）講演会「

市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の方が活用で

クナンバー ｜ ドイツで開発された簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられています。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用でき、認知

10月7日・21日、11月4日・18日の木曜日 10時から12時　全4回 定員 12人 料金 2,000円 キックボクシングエクササイズ教室 エアロビクスの動きにパンチとキックを取り入れた有酸素運動を行います。 日時 （A）体験会＝10月8日（金曜日）19時から

市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り入れられ、幅広い年代の方が活用できることから、認知機能低下予防や身体機能

な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能の低下予防や身体機能の向上にも有効で

包み、「キケン」と表示して指定袋へ ガラス類 白熱電球、LED電球 花瓶 コップ 板ガラス 家電品 ＊指定袋に入るサイズのもの 電話機・FAX アイロン 泡立て器 有害ごみ 指定袋は使わず、透明な袋に種類ごとに分けて入れます 乾電池・リチウムコイン電

センター　電話　233-8181 問い合わせ　同センター　電話　前記　FAX　233-8171 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ステップエクササイズ（基本編）＝10月29日から12月17日（11月12日・19日を除く）の金曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝11月10日から12月22

曜日）から7日（日曜日）に電話で 葛城公民館 電話　222-8554 FAX　222-1453 いつまでも元気で過ごすために～フレイル予防とコグニサイズ～ 11月12日（金曜日）・19日（金曜日）10時30分から12時　全2回 対象　成人 定員　16人 申込方法　11月2日（火曜日）から8日（月曜