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教室 日時 （1）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝8月17日から9月21日の火曜日。 （2）バーオソル（バレエ式エクササイズ）＝8月20日から9月24日の金曜日。 （3）代謝力アップリンパマッサージ＝8月25日から9月29日の水曜日。 いずれも、19時

　バックナンバー ｜ 蘇我コミュニティセンターの催し 手づくり甲冑教室～ボトル甲冑コース～ リアルな甲冑をミニサイズで本格的に手作りします。3カ月で完成するコースです。 日時 7月から9月の木曜日・日曜日のコース18時から20時

土博物館へ。電子申請も可 問い合わせ　同館　電話　︎222-8231　FAX　225-7106 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）ボールエクササイズ＝9月27日から11月1日の月曜日。 （2）ビューティーピラティス＝9月28日から11月2日の火曜日。 （3）骨盤エクササイズ＝9月

へ（（1）から（3）13時45分、（4）8時45分から受け付け） 講座・イベント名 日時・対象・定員 （1）なかよし工房Aクラス「手のひらサイズの夜空をつくろう！」 8月7日（土曜日）14時から16時 対象　小学生から高校生 定員　先着8人 （2）おやこ工作「ちぎってペタ

「しっかり準備であなたも家族も安心に」 8月7日（土曜日）10時から12時 定員　先着20人 （4）世代間交流「みんなでコグニサイズ（運動、脳トレ）」 8月8日（祝日）10時から11時30分 定員　各先着10人 真砂いきいきセンター　電話　278-9641　FAX　278-9642 （5）講演会「

市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の方が活用で

クナンバー ｜ ドイツで開発された簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられています。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用でき、認知

10月7日・21日、11月4日・18日の木曜日 10時から12時　全4回 定員 12人 料金 2,000円 キックボクシングエクササイズ教室 エアロビクスの動きにパンチとキックを取り入れた有酸素運動を行います。 日時 （A）体験会＝10月8日（金曜日）19時から

市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り入れられ、幅広い年代の方が活用できることから、認知機能低下予防や身体機能

な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能の低下予防や身体機能の向上にも有効で