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人4人分）※写真は4人分です かつお（刺身用）・・・・・・300g 減塩しょうゆ・・・・・・・・大さじ3 しょうが（チューブ入り）・・5g 青じそ・・・・・・・・・・・10枚 ご飯・・・・・・・・・・・・600g 白ごま・・・・・・・・・・・大さじ2 作り方 かつおは7～8mm厚さに切り、減塩しょうゆとしょうがに漬けて5分ほどおく。 青じそはせん切りにし、

で楽しむことができます。 材料（3人分）※写真は3人分です サーモン（刺身用）・・100g かぶ・・・・・・・・・1個（80g） サニーレタス・・・・・50g 春菊・・・・・・・・・50g 白ごま・・・・・・・・適宜 A） 減塩しょうゆ・・・・・大さじ1と2分の1 ごま油・・・・・・・・大さじ1と2分の1 酢・・・・・・・・・・大さじ1 作り方 サーモンは薄切りにする。か

質17.5g、脂質20.3g、炭水化物：糖質0.8g／食物繊維0.6g 小松菜のピーナッツ和え 【減塩ポイント】ピーナッツのほかにもごまやくるみ、アーモンドなどを活用することで少なめの調味料でも風味豊かに感じます。 　 材料（2人分）※写真は1人分です

人分です 小松菜・・・・・・・・3～4株（150g） 人参・・・・・・・ 中3分の1本（40g） 厚揚げ・・・・・・・・・・1枚（150g） サラダ油・・・・・・・・大さじ2分の1 豚ひき肉・・・・・・・・・・・・100g 炒りごま（白）・・・・・・・・・適宣 ごま油・・・・・・・・・大さじ2分の1 A）減塩しょうゆ・・・・・・・大さじ3 本みりん・・・・・大さじ1と2分の1 おろしにんにく・・・・小さじ1(5g) B）片栗粉・・・・・・・ 小

）※写真は2～3人分です 豚バラ肉（薄切り）・・・150g さつまいも・・・・・・・中1本（200g） 人参・・・・・・・・・・中約2分の1本（65g） さやいんげん・・・・・・5本（25g） ごま油・・・・・・・・・大さじ1 炒りごま（白）・・・・・適宣 A）濃口しょうゆ・・・・大さじ1と2分の1 本みりん・・・・・・大さじ1と2分の1 砂糖・・・・・・・・大さじ2分の1 作り

ンドウで開く） パネル展「千葉氏をめぐる水の物語」（千葉市立郷土博物館）（別ウインドウで開く） 千葉開府９００年記念ロゴマーク・キャッチコピー募集（別ウインドウで開く） 千葉開府９００年ロゴマーク制作ワークショップ（別ウインドウで開く） こ

ッパ風コロコロおにぎり（PDF：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB） 「ほっ」 気持ち良く眠れていますか？深呼吸でほっ

サキシジミ、モンキチョウ、モンシロチョウ、ヤマトシジミ ナミテントウ クルマバッタモドキ、ミカドフキバッタ ゴマダラカミキリ、シロスジカミキリ、ミヤマカミキリ サトシガバチ、ニホンミツバチ、ヒメスズメバチ、ベッコウクモバチ、膜翅

ートされた生き物の種名一覧（区ごと）（PDF：74KB） 今回投稿された写真（抜粋） ※赤字はレッドリスト掲載種です。 アカボシゴマダラ（特定外来生物） アオサギ ギンツバメ キツネノマゴ コカマキリ クダマキモドキ オオアオイトトンボ オオカマキリ サ

ートされた生き物の種名一覧（区ごと）（PDF：318KB） 今回投稿された写真（抜粋） ※赤字はレッドリスト掲載種です アカボシゴマダラ ボタンクサギ ヒガシニホントカゲ ムラサキクンシラン ニホンアマガエル サルスベリ このページの情報発信元 環