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虫』2019)。 このような研究のつみかさねの結果、栽培された可能性のある有用植物として、シソ属・ヒョウタン・マメ科・アサ・ゴボウなどが縄文時代前期までさかのぼり、後期以降はエゴマ・アズキ・ダイズなどの存在がはっきりし、そして晩期後半

・醤油・酒・みりん・だし汁で調味し汁気がなくなるまで煮含める。 茹でて長さ1cmに切った小松菜を4に混ぜる。 １２月 ごぼうやベーコンのうま味で子どもにも食べやすい献立です。コーン、赤ピーマンを入れることで色鮮やかに仕上がりま

ギー たんぱく質 脂質　 食塩　 98kcal 6.1g 4.5g　 0.6g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　大豆水煮　　　　120g 　豚もも肉　　　　40g 　ごぼう　　　　　1/5本(20g) 　人参　　　　　　中1/4本(40g) 　こんにゃく　　　40g 　だし昆布　　　　10㎝角1枚(10g)　　 　サラダ油　　　　小さじ1(4g) 　だし汁（和風）　 1カップ(200g) 　砂糖　　　　　　大さじ1(8g) 　酒　　　　　　　小さじ1(

わず素早く作れ、梅風味のいわしを使用し、朝でも食べやすいさっぱりとした味に仕上げました。調理済みのきんぴらごぼう、乾燥ねぎを活用し、手軽に野菜をとるきっかけとしても食べていただきたいです。 【材料】(１個分) ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１２０ｇ イワシ

ジン（ちはなちゃんゼリー） 「市民の日」特別メニュー ごはん、牛乳、いわしのから揚げねぎソースがけ、しょうが入り鶏ごぼう汁、切干大根の磯風味あえ、ちはなちゃんゼリー 小学校資料（PDF：3,878KB）　レシピ（PDF：135KB） 中学校資料（PDF：3,860KB）　レシピ（PDF：135KB） 　　　 神谷市

チ」 野菜ソテーにツナ缶を加えて卵でとじる。 バターロールの上に切りこみを入れ、1をはさむ。 ★前夜のきんぴらごぼうで「きんぴらグラタン」 ベーコンを炒めてきんぴらごぼうを加え、耐熱皿にのせてピザ用チーズをかけてオーブンで焼

イレクトHP「 糖質が見える」） 1穀類（米・小麦粉など）　 2芋類（サツマイモ・ジャガイモ・サトイモなど）　 3根菜類（ニンジン・ゴボウ・レンコンなど）　 4果実類（リンゴ・ブドウ・バナナなど）　 5糖類（砂糖・ハチミツ・メープルシロップまど）　 現代人にとって欠かす

用はしておりませんが、レシピの中には使用しているものも含まれています。 米 ピースごはん　　　　　　　　　　 しめじごはん　　　　　　　　　　 鶏ごぼうごはん こいのぼりチキンライス おはぎ ほたてごはん チーズおかかおにぎり ひじきおにぎり ビビンバ 人参おにぎり

ツネノカミソリ 7月下旬から8月中旬 渓流園 キバナコスモス 7月下旬から8月中旬 お花見広場 　 ヨウシュヤマゴボウ 8月 渓流園 最近あまり見かけなくなった。昔はよくつぶして手形足形作ったな。 サルスベリ 7月から9月 テニスコ

した。 　【給食センターの献立】 　市内産コシヒカリのごはん　牛乳　いわしのから揚げねぎソースがけ　 　しょうが入り鶏ごぼう汁　切干大根の磯風味あえ　ちはなちゃんゼリー 　　 【小学校の献立】 　市内産コシヒカリのごはん　牛乳　さけのバターしょうゆ