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めの中華スープ ベイクドポテト のりとしらす、チーズのサンドイッチ トマトの塩昆布チーズソテー 枝豆とコーンのおつまみ焼き なすのピザ風焼き 大豆のカレートマト煮 かぶのクリーム煮 厚揚げの肉詰め ブロッコリーのにんにく

区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー46kcal、食塩相当量0.8g 材料（2人分） レタス 100g わかめ 2g ホールコーン 50g 固形スープの素 0.5個 塩 少々 こしょう 少々 ごま油 小さじ0.5 作り方 レタスは1口大にちぎる。わかめは水で戻し水気