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メール oubo.miyazaki@ccllf.jpへ。同館ホームページからも可 花見川 朝日ケ丘公民館 電話　272-4961 FAX　271-6994 美肌にみえる洋服選び10のコツ 2月15日から3月1日の土曜日10時から12時　全3回 対象　成人女性 定員　10人 申込方法　2月8日（土曜日）までに電話

に取り組んでいます。活動内容や共同開発レシピなど詳しくは、「ちばしお」で検索 おいしく賢く減塩するポイントやコツをつかんで、ヘルシーライフを送りましょう！ ちばしおレシピ　ニンジンハンバーグ！トマト煮込み！ 材料 2人前 合いび

ること、思春期から更年期・高齢期の女性の心と身体について、助産師が相談に応じます。 2人 （1） 教室 食事セミナー「骨コツ！骨力アップ編」 2月26日（水曜日）10時から12時 骨を丈夫に保つための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士によ

（中央区千葉港4-1）。いずれも10時から12時30分 テーマ （1）介護なんでも相談（食事・排泄・移乗） （2）負担の少ない介護のコツ（ベッド上の介護・福祉用具を使った介護） 対象 高齢者を介護している家族など 定員 各20人 申込方法 5月24日（金曜日）

娠・出産に関すること、思春期から更年期・高齢期の女性の心と身体について、助産師が相談に応じます。 2人 （1） 教室 「骨コツ！骨粗しょう症予防」教室 5月17日（金曜日）13時30分から15時30分 食事や運動から骨粗しょう症の予防を目指す教室

、キャリアアップ、転職などの相談 対象　女性 定員　各先着1人 （3）しごと応援シリーズvol.2 ひとめでわかる資料作りのコツ 7月20日（土曜日）14時から16時 場所　文化センター 対象　WordやPowerPointで資料作りの経験がある方 定員　先着20人 （4）まずは

結し、減塩の普及啓発に取り組んでいます。 活動内容や共同開発レシピなど詳しくは、「ちばしお」で検索 ポイントやコツをつかんで、おいしく賢く減塩しましょう！ ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10

象＝1歳から2歳児を持つ保護者。 1歳から2歳は、自己主張がはっきり出てくる時期です。イヤイヤ期を知って、対応のコツについて学んでみませんか。（託児あり。定員3人、予約制先着順。） 20人 （3） 育児講座 「あかちゃんの急病と事故予防」 7月

可 新宿公民館 電話　243-4343 FAX　243-3972 あふれかえるダイレクトメール・書類をどうする！？「スッキリ暮らす書類の整理収納のコツ」 9月25日（水曜日）10時から12時 対象　成人 定員　15人 申込方法　8月20日（火曜日）から26日（月曜日）に電話で 末広公民館 電

政だより区版　バックナンバー ｜ 日時（全2回） 講座名 9月2日（月曜日）10時から12時 心理士による、楽しく子育てするコツと赤ちゃんの遊び方体験講座 9月12日（木曜日）13時30分から15時30分 小児科医による、こどものかかりやすい病気と