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手帳「HUMAN＋」 「第一章～思春期～4生理、つらくない？」（外部サイトへリンク） をご覧ください。 【リンク先情報】 HUMAN＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P16、17 タイトル：生理、つらくない？ 著者：三井記

期～キャリア、多様な生き方と結婚、妊娠、出産」（外部サイトへリンク） をご覧ください。 【リンク先情報】 HUMAN＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P42、43 タイトル：キャリア、多様な生き方と

～将来の妊娠のために～加齢と妊娠のリスク」（外部サイトへリンク） をご覧ください。 【リンク先情報】 HUMAN＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P62、63 タイトル：加齢と妊娠のリスク 著

期～15性感染症にならないようにするには？」（外部サイトへリンク） をご覧ください。 【リンク先情報】 HUMAN＋　女と男のディクショナリー 発行：2018年9月30日 制作・発行：公益社団法人日本産科婦人科学会 ページ：P32 タイトル：性感染症にならないように

)公益財団法人　千葉県学校給食会 (31)社会福祉法人　常盤会 (32)株式会社　エムアンドエムエンタープライズ (33)小湊鉄道タクシー株式会社 (34)ヘアサロンTAKAGI (35)社会福祉法人 父の樹会 障害福祉サービス事業 あけぼの園 (36)株式会社　動物公園

、フタをして中温で10分、低温にして10分加熱し、スイッチを切って10分蒸らす。（調理時間は目安です） ブロッコリーとくし形切りにしたレモンをかざる。 1人分の盛り付け 栄養価（1人分）【食塩相当量1.3g】 エネルギー472kcal、たんぱく質17.4g、脂

オリーブオイル・・・・・・・大さじ1 減塩しょうゆ・・・・大さじ1と2分の1 作り方 1.じゃがいもはよく洗い、皮をむかずにくし切りにする。耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして、竹串がすっと通るまで600Wのレンジで3分ほど加熱する。 2.アボカドは

て水洗いする。3～5倍の水で薄めた酢（分量外）で洗って水気をふき取り、グリルやフライパンなどで両面を香ばしく焼く。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。 4.炊飯器に1.の米とA)を入れ、2合の目盛りまでだし汁を注ぎ、3.のし

案しました。 (平成31年2月発行) 表紙 おいしくタベルたのしくマナブVol.4（PDF：1,059KB） 1、2ページ 特集1 骨を強くしよう！！どうしたら強い骨になるのかな？（PDF：528KB） みんなで楽しく作って楽しく食べよう！「ふんわりお好み焼き」（PDF：268KB） レシピ掲載「ふん