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版　バックナンバー ｜ 鎌取コミュニティセンターの催し スマイルピラティス ゆがみを直し、呼吸を整えて疲れにくい体を手に入れましょう。 日時 10月4日から25日の火曜日15時30分から16時40分　全4回 定員 先着15人 料金 3,200円 初心者

がある人は、肺炎を起こしやすく、重症化しやすいといわれています。また、高齢者の肺炎は、熱や咳、痰などの症状が出にくいことがあります。 気になる呼吸器の病気とその予防法について学びましょう。 日時 10月27日（木曜日）15時30分から

心メール、電話・FAX配信サービス、SNSなどを使い、Jアラートによる情報伝達試験を行います。屋外スピーカーは聞こえにくい地域がありますので、他の手段でも情報を受け取れるよう準備をお願いします。詳しくは、ホームページ「千葉市　情

、くだもの、小動物、こん虫を食べたりするの。おまけに、泳ぎもとく意！よく動くおかげでおなかがへるから、すききらいなくいっぱい食べるわ。わたしがすきなのは、リンゴとふかしたサツマイモ。 次に、わたしの先ぱいヒカリくんをしょう

のこり、腰痛の改善と予防に！ ストレッチとインナーマッスルのトレーニングを行い、美しい姿勢作りやケガのしにくい身体づくりを目指しましょう。 日時 11月2日（水曜日）・16日（水曜日）13時30分から14時40分　全2回 会場 真砂コミュニテ

けらを探しに行こう」 隕石編＝12月4日（日曜日）、宇宙編＝11日（日曜日） いずれも、13時から14時30分 定員　各先着200人 （3）トークイベント「宇宙で生活するためには～宇宙ステーションの先へ～」 12月11日（日曜日）11時から12時 対象　小学生以上の方（小学

）12月21日（水曜日）9時30分から15時 対象＝（1）成人、（2）乳幼児 歯科衛生士による個別相談 （1）各4人（2）8人 （1） 教室 太りにくい食習慣を作る教室 12月23日（金曜日）10時から11時30分 管理栄養士による、太りにくい食習慣や適正体重を維持す

ゲーム招待 京葉臨海鉄道千葉貨物駅見学と千葉港工場夜景ドライブ ワンコインコンサート 新春プレゼントクイズ 6面PDF（約1,100KB） 7面 サムライ、浮世絵師になる！鳥文斎栄之展 高校生バンドが集うライブイベント CFES イオンdeパラスポ

験（手話・点字・要約筆記・音訳）、（2）フラワーアレンジメント、（3）落語、（4）ビームライフル、（5）福祉施設販売、（6）ボディペイント、（7）クイズラリー、（8）モルック、（9）福祉用具紹介、（10）革工芸 定員 （1）16人、（2）（10）8人、（3）30人、（8）15人 料金 （2）（10）1,000円程度 備考 （4）か

る。 鯛の切り身を霜降りし、水気を取る。 （A）を鍋に入れ、カブと鯛の切り身も入れ強火にかける。あくが出てきたらすくい取り弱火にし、カブに串が通るまで火にかける。 （5）に（B）を入れ2分から3分煮込む。 火を止めたら葉を入れ温め、器に盛