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クナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食生活・運動・口腔などの健康づくり情報や、区内のお勧めのウオーキングコースなどを紹介しています。ご自身や、ご家族の健康づくりのためにお役立てください。 配布場所 緑保健福祉セ

) PDF版(各ページ版) ダウンロード 食育活動をしてみませんか？　参加者募集 小学生の皆さんへ　食育推進員によるクッキングレポートミニ教室参加者募集！ 手話ボランティア応用講座 医師講演会　フレイルをご存じですか？～健康寿命をのば

）　1.3グラム 豚肉の生姜焼き　1.4グラム 餃子　1.7グラム ハンバーグ　2.4グラム 副菜 サラダ　0.3グラム きんぴらごぼう　0.6グラム ホウレン草のおひたし　0.6グラム 味噌汁　1.5グラム コーンスープ　1.6グラム 複合料理 ハンバーガ

の家の催し （1）ナイトアドベンチャー 日時 8月10日（土曜日）19時から20時 内容 夏の星空観察とナイトハイキング 定員 先着30人 料金 高校生以上＝720円、中学生以下＝550円 備考 中学生以下は保護者同伴 （2）スポーツクライミング体験会 日時 8

、関節リウマチなどでお悩みの方と家族 神経・筋難病相談 日時 9月13日（金曜日）13時30分から16時 対象 パーキンソン病、脊髄小脳変性症、重症筋無力症、多発性硬化症、多系統萎縮症、筋萎縮性側索硬化症などでお悩みの方と家族 場所　市役

2日（金曜日）から8日（木曜日）に電話で 都賀公民館 電話　251-7670 FAX　284-0627 ベビーリトミック教室～音楽に合わせて親子でスキンシップ～ 9月12日（木曜日）・19日（木曜日）10時から12時　全2回 対象　1歳から1歳8カ月程度の乳幼児と保護者 定員　10組

員 先着8組（保護者1人につき小学生1人） 料金 1組2,500円（材料費・保険料含む） （3）夕涼みノルディック・ウォーキング 日時 8月11日（日曜日）16時30分から18時30分 対象 5キロメートルほど歩ける75歳未満の方 定員 先着10人 料金 800円（ポー

着30人 500円 申込方法　市モルック協会公式SNSから。Eメール chibamolkky@gmail.comも可 問い合わせ　スポーツ振興課　電話　245-5968 ウオーキング 11月16日（土曜日）9時から12時30分　新習志野公民館（習志野市秋津3-6-3）集合、検見川浜駅前解散 内容　習志野市～千

よう！健康ウオーク （1）10月25日（金曜日）、（2）11月15日（金曜日）10時から12時 4キロメートルから5キロメートルのウオーキング＝（1）おゆみ野夏の道コース、（2）誉田コース　集合・解散場所＝申し込み時にご確認ください　 対象＝5キロメートル程度

うエクササイズとストレッチ体操 定員 先着25人 料金 1,800円（保険料含む） （2）「もしも」の時に備えて　防災クッキングにチャレンジ！ 日時 9月21日（土曜日）10時から13時 内容 災害時にも生かせる料理法や食材を学ぶ 定員 先着16人 持ち物 エプ