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版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食生活・運動などの健康づくり情報や、区内お勧めのウオーキングコースなどを紹介しています。ご自身や、家族の健康づくりのためにお役立てください。 配布場所 緑保健福祉セン

での心や体の不調について〜漠然とした不安や不眠などに悩んでいませんか？〜 令和4年度 夏休みにチャレンジ！　クッキングレポート募集 健康ひろば お知らせ 各種相談案内 今月の区役所休日開庁日 本紙掲載のイベントなどについて 美

れた地域で生活していくための情報を集めます。 こんな情報を集めています！ サロン・茶話会、健康体操教室、ウオーキンググループ、グラウンドゴルフ、配食サービス、ごみ捨て支援、移動販売、公園、商店など 地域資源情報は、千葉市の生活支援

上の方 先着15組30人 1,800円 申込方法　直接、VEGAアサヒボウリングセンターへ。 問い合わせ　白坂さん　電話　090-9015-2263 ウオーキング 11月13日（日曜日）9時新検見川公園集合、14時西千葉公園解散 徒歩約10キロメートルのコース ー 100円 申込方法　当

9月28日（水曜日）・10月5日（水曜日）・10月12日（水曜日）10時30分から12時　全3回 健康運動指導士からラジオ体操とウオーキングのポイントについて学びます。2回目は、子安神社まで約2.5キロメートルを歩きます。3回1コースの教室

回緑区ふるさとまつり　フリーマーケット出店者募集 9月9日は救急の日 血糖値を上げない講座 防犯ウオーキングボランティアに登録しませんか？ ジェフと一緒に健康づくり教室 健康ひろば 認知症サポーターステップアップ講座

の金曜日9時20分から10時30分　全5回 定員 先着20人 料金 5,000円 いなげの浜を歩くノルディックウォーキング 日時 9月11日（日曜日）9時30分から12時 対象 約5キロメートル歩ける方 定員 先着25人 料金 800円（ポール持参の方は600円） 申

に出かける 1日6,000歩を目指そう 歩くことは日常生活で最も基本的な身体活動です。1日6,000歩以上のウオーキングが、健康の維持増進につながるといわれています。まずは、普段の生活で10分（約1,000歩）多く歩くことから意識しまし

BOXを販売します。BOXには、旬の味覚を自宅で楽しめるつくたべ特製レシピも同梱します。 また、BOXの食材を使い、ABCクッキングスタジオが開発したレシピをオンラインでLIVE配信します（購入者以外の方も視聴可）。 ＊一部の食材は、購入者が準備

ら健康づくりのための運動を実践し、地域へ広める「ヘルスサポーター（健康づくり支援者）」を養成する教室です。ウオーキングやラジオ体操など、健康づくりのための運動について学び、地域ではじめませんか。 日時 11月7日から21日の月