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軽にできる運動を自主的に実践しているグループです。 区内には、公園などを活動の場としてラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループが26団体登録しています。 一人ではなかなか継続しない運動も地域の仲間と一緒

。 対象＝乳幼児と保護者。 10組 （1） 教室 はじめよう！健康ウオーク 3月10日（木曜日）10時から12時 ＊雨天中止 これからウオーキングを始めたい人にお勧めです。 対象＝4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝

動かす時間を増やしましょう。 また、千葉市では一人ひとりが無理なく取り組める健康づくりの一つとして、ウオーキングを推進しています。 詳しくは、「ちばしウオーキングポイント」で検索 問い合わせ　美浜保健福祉センター健康課　電話　

す。 近所での買物は車ではなく歩いて行くなど、できることから始めてみましょう。 1日6,000歩以上が目標 ウオーキング 一人ひとりが無理なく行える健康づくりの一つがウオーキングです。通勤時の歩行や散歩など、日常生活での歩数

を明記し、〒265-0076若葉区下田町971下田農業ふれあい館へ。FAX・Eメール shimodafreai08.10@ec2.technowave.ne.jpも可。 （4）いずみ地区をめぐるウオーキングコースを紹介 いずみ地区の豊かな歴史・文化・風土にふれるウオーキングコースをホームページで公開していま

スポーツ教室 日時 ステップエクササイズ（基本編）＝4月23日から5月28日の金曜日。 姿勢改善エクササイズ＆ウオーキング＝5月6日から6月10日の木曜日。 ボールエクササイズ＝5月11日から6月15日の火曜日。いずれも、19時30分から20時

チ」 4月21日（水曜日）10時から12時 対象　成人 定員　先着10人 料金　200円 申込方法　4月2日（金曜日）から電話で 親子でクッキング 昔ながらの手作りお味噌 4月29日（祝日）13時から15時 対象　小学生と保護者　 定員　先着6組12人 料金　2,000円 申込方

コピエっていう大きな岩の上で、ぽかぽかのお日様の光をあびながらねるのが大すきなんだあ♡コピエの上にいると「キング」って言われるんだけど、いったいなんのことだろう～。 この間ボクがいる平原ゾーンにチーターやブチハイエナ

　65歳からの若返り食事セミナー「減塩しよう！」 あんしんケアセンターさつきが丘移転のお知らせ 募集　防犯ウオーキングボランティア！ 健康ひろば 本紙掲載の催し物について お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 花見

分 小学4年生から6年生＝19時30分から20時45分 定員 各先着20人 料金 5,400円 初心者ノルディックウオーキング 2本のポールを使ったウオーキングです。 歩いて健康づくりをしましょう。 日時 4月22日（木曜日） 9時30分から11時45分 対