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で複数回繰り返す。 揉んだからし菜は、漬物容器（鍋やフライパンでもよい）に平らにして置き、押し蓋をのせて重し（3キログラムから4キログラム程度）をのせる。 一晩（15時間程度）漬け置きしたら、ひっくり返して再び漬ける。この時、からし

です。 炒め具合は、好みで加減してください。 七味とうがらしを振ってもよいです。 1人分　栄養価 エネルギー　44キロカロリー たんぱく質　1.1グラム 脂質　2.1グラム 食塩相当量　0.4グラム このほかのレシピなど詳しくは、「美浜健康レシピ」

千葉市データ (2021年2月1日現在) 人口 981,871人　前月（1月）比 558人減 (男 487,441人　女 494,430人） 世帯数 448,708世帯 面積 271.78平方キロメートル 面 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 1面 表紙 1面PDF(約1,160KB） 2面 新型コロナウイルス

しみだ。 12月25日　牛骨をプレゼント メリークリスマス！ハイエナたちには、長さ20センチメートル、太さ8cm、重さ2.5キログラムから3キログラムの牛骨をプレゼント。イトゥバは骨を粉砕。エサンドワは食べ方も部屋の汚し方も豪快。カロ

で 犢橋公民館 電話　259-2958 FAX　259-6431 犢橋まちかど散歩～御成街道旧道など～ 4月18日（日曜日）12時30分から16時30分 対象　4キロメートル程度歩ける成人 定員　先着12人 料金　500円 申込方法　3月25日（木曜日）から電話で 犢橋上映会「ローマの休日」 3

族、仲間に自分が輝いている姿を見せたい」。 千葉ホークスに入った彼は徹底的に上半身を鍛え抜くため、車いすに20キロの重りを付けて坂道を駆け上がる練習を重ね、スピードとパワーを身に着けます。「車いすバスケットボールを始め

料金 4,000円 稲毛の浜を歩くノルディック・ウオーキング 日時 3月14日（日曜日）9時30分から12時 対象 5キロメートル程度歩ける方 定員 先着25人 料金 800円（ポール持参の方は600円） 申込方法　直接または電話で、高洲コミュニティセンター　

千葉市データ (2020年4月1日現在) 人口 980,824人 前月（3月）比894人増 （男486,782人　女494,042人） 世帯数 444,359世帯 面積 271.78平方キロメートル 面 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 1面 表紙 1面PDF(約343KB） 2面 妊娠期から子育て期ま

千葉市データ (2021年12月1日現在) 人口 977,657人　前月（11月）比 50人増 （男 482,184人　女 495,473人） 世帯数　454,692世帯 面積 271.76平方キロメートル ＊2020年国勢調査（確報値）に基づいた推計人口 面 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 1面 表

千葉市データ (2021年12月1日現在) 人口 977,306人　前月（12月）比 351人減 （男 481,949人　女 495,357人） 世帯数　454,588世帯 面積 271.76平方キロメートル 面 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 1面 表紙 1面PDF(約951KB） 2-3面 千葉市民芸術祭　3月