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塩相当量0g】 エネルギー234kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.5g、炭水化物55.7g 関連リンク イオン株式会社、味の素株式会社、キッコーマン食品株式会社及び国分グループ本社株式会社と「千葉市民の食習慣の改善に向けた連携に関する協定」を締結

しょうゆとしょうがに漬けて5分ほどおく。 青じそはせん切りにし、水にさらす。 ご飯は粗熱を取ってから、汁気をきったかつお、青じそ、白ごまを加え、かつおの漬け汁大さじ1～2をふりかけ、混ぜ合わせる。 栄養価（大人1人分）【食塩相当量1.

ー330kcal、たんぱく質21.5g、脂質17.2g、炭水化物19.6g(糖質18.0g/食物繊維1.6g) 関連リンク イオン株式会社、味の素株式会社、キッコーマン食品株式会社及び国分グループ本社株式会社と「千葉市民の食習慣の改善に向けた連携に関する協定」を締

CGFに共有しグローバルでの健康促進に寄与することを目指します。 関連リンク イオン株式会社、味の素株式会社、キッコーマン食品株式会社及び国分グループ本社株式会社と「千葉市民の食習慣の改善に向けた連携に関する協定」を締

CGFに共有しグローバルでの健康促進に寄与することを目指します。 関連リンク イオン株式会社、味の素株式会社、キッコーマン食品株式会社及び国分グループ本社株式会社と「千葉市民の食習慣の改善に向けた連携に関する協定」を締

　砂糖・・・・・・・・・・小さじ1 　酢・・・・・・・・・・・小さじ1 粉山椒・・・・・・ 小さじ2分の1 サラダ油・・・・・・・ 大さじ2分の1 作り方 1.ぶりは軽く水で洗い、キッチンペーパーで水分をふき取り、すりおろしたしょうがをすりこむ。長ねぎは3cm程度の長さに切る。 2.A）を合わせておく。 3.

切りにする。 3.A)（青ねぎは飾り用に少量残しておく。）を鍋に入れ、ひと煮立ちさせて器に移す。 4.1.のあじの水けをキッチンペーパーなどでとり、片栗粉を薄く付ける。 5.フライパンにサラダ油をしき、4.のあじを皮目から焼き、裏返して両

CGFに共有しグローバルでの健康促進に寄与することを目指します。 関連リンク イオン株式会社、味の素株式会社、キッコーマン食品株式会社及び国分グループ本社株式会社と「千葉市民の食習慣の改善に向けた連携に関する協定」を締

、明るくて、よくしゃべる、とってもかわいい、すずかけ学級のみんなとカレーを作りたかったので、私は班長として、はりきってくじ引きに参加しました。一緒にカレーを作ることを強く願いながらくじを引くと、当たり、つまりすずかけ

た障害は、決して消えることのない心の痛みなんだと思います。そして、そんな時こそ心の通わせ合いが必要なのです。きっと人は、自分が思っている以上に、周りの人に救われています。ただ挨拶をするだけでも、ちょっとした会話をする