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ーキングの姿勢 目線は真っすぐ 肩は力を抜いてリラックス 背筋を伸ばしましょう！ 肘はやや曲げて、腕を大きく振りましょう！ かかとから着地し、爪先でしっかりと地面を蹴る 自宅で手軽にできる運動 100年ダンス 背泳ぎの動き 効果＝肩

れています。その後、1909年に亥鼻山公園（現亥鼻公園）、1933年に荒木山公園（現千葉公園）の建設が始まります。 公園整備が大きく進んだのは、人口が急増した1960から70年代。経済成長の一方で、レジャーやゆとり、環境対策などが求められた時代で

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面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8-9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 13面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ オオキンケイギクは北アメリカ原産のキク科の多年草で、環境省が特定外来生物に指定しています。5月から7月にかけて黄色の花が咲き、繁殖力が強く、在来

｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 若葉区長　齋木久美子 4月に就任いたしました若葉区長の齋木久美子（さいきくみこ）です。 若葉区は、千葉市6区の中で面積が最も広く、特別史跡の加曽利貝塚をはじめ富田さとにわ耕園、千葉ウシ

チ 旧国鉄千葉駅前（現市民会館）には祝賀アーチが作られました。 街並みの移り変わり 時代とともに、街並みは大きく変わっていきました。 駅の移り変わり JR千葉駅 最初の千葉駅 1894年（明治27年）、総武鉄道により市川から佐倉間に鉄道が開

教室 （A）京葉臨海工業地域の変遷と千葉市域の漁業＝9月4日（土曜日）、 （B）千葉市の昔の海岸線を歩く＝9月5日（日曜日）、 （C）キクの開花調節と育種～青いキクはどのように生まれたか～＝9月11日（土曜日）、 （D）宇宙放射線をどう防ぐか？！月有人滞在に

よび市内全域 活動の様子 どんぐりクッキー作り 市内の公園で拾い集めたどんぐりを一つ一つ割って殻をむき、クッキーに使える実を選別します。粉にしたどんぐりを混ぜた生地を伸ばしたあと、丁寧に型を抜き、焼き上げ、品質検査な

か 裕 ゆう 土 と 選手（ポジション＝シューティングガード） B1リーグで主力選手として活躍。昨シーズン、天皇杯優勝に大きく貢献した経験も持つ。今後はチームを牽引し、アルティーリ千葉の新たなチャレンジに取り組んでいく。 メッセージ

中で、「なんだかイライラする」、「体調がすぐれない」などと感じることはありませんか。 女性のカラダは、年齢とともに大きく変化します。何気なく感じる日々の不調、もしかしたら女性ホルモンによるものかもしれません。 いつまでも自分ら