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は、「よくかんで栄養をとる」、「運動をする」、「人とつながる」の3つをバランスよく行うことが重要です。 無理なく楽しみながら日常に取り入れて、いきいきとした生活を送りましょう。 よくかんで栄養をとる バランスの取れた食事を意識し、し

治会などを単位として結成するのが自主防災組織です。 大規模な災害発生時に備え、地域住民がお互いに協力しながら、防火・防災訓練や資機材の備蓄などに組織的に取り組むことが、被害軽減につながります。詳しくは、「千葉市　自主防災

るさとの原風景であり多様な生態系を有する谷津田の自然の保全に取り組んでいます。 市内の複数の地区で昔ながらの稲作や生きもの調査、森林整備などを行っており、このような保全活動を行うグループやメンバーを募集してい

から12時　全4回 対象　パソコンで文字入力ができるワード初心者 定員　16人 料金　600円 （2）市民自主企画講座「母をしながら！見つけようこれからの私」 10月8日・22日から11月5日の火曜日9時30分から11時30分　全4回 対象　小学生から大学

面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 2026年（令和8年）の千葉開府900年に向け、千葉氏をはじめとする郷土の歴史を楽しみながら学べる拠点となるよう、常設展示のリニューアルを行うため一時休館します。 詳しくは、「千葉市　郷土博物館」で検索 休

のためにできること、 （2）歯科医師講演会＝知ろう！防ごう！オーラルフレイル、 （3）いきいき体操体験＝椅子に座ってDVDを見ながら行う簡単な筋力体操とお口の体操の体験 20人 （2） 食事セミナー（3回コース） （1）9月27日（金曜日）10時から12時 （2）10

◇〒・住所 ◇年齢・学年 ◇電話番号 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 実災害さながらの消防活動を間近で見ることができます！ 日時 9月15日（日曜日）9時から12時 場所 花見川区役所および花見川保健

行い、定期的に歯科健診を受診しよう がん検診や特定健診を年1回受診しよう 5　高齢期　人とつながりを持ちながら、生きがいを持って健康の維持・向上に努めよう いろいろな世代との交流やボランティア活動などを通じて社会参加

内容　骨密度・体組成・血管年齢などの測定、理学療法士相談、健康相談 定員　各先着50人 （7）短期講座「てつまるの楽しみながら強くなる！脳トレ体操」 11月3日・17日、12月8日・22日の日曜日14時30分から16時30分　全4回 定員　20人 （8）短期講座「京

トちば実行委員会　電話　080-6340-2930 Color Your Night！～踊るダイニングinちば～ 1店舗に1組のパフォーマーが来店し、食事をしながらダンスを中心としたパフォーマンスを楽しめるイベントです。2部制となっており、店舗間を移動し複数のパフォー