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お、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和4年1月公開レシピ～ 令和4年1月公開レシピ げんえん,れしぴ,からみ,ヘルシー,かりうむ げんえん,れしぴ,からみ,ヘルシー,かりうむ,きせつ,しゅん R3.4月公開レシピ　7月公開レシピ　10月公開レシピ　R4.1

風マリネ　おろし添え【主菜】 ○アボカドとトマトのヘルシー丼【主食】 ○ゴーヤもろこしチャンプルー【副菜】 ○うまみしっかり減塩トマト肉豆腐【主菜】 ○チーズと野菜の酢の物【副菜】 　☆減塩のポイント あじの和風マリネ　おろし添え【主菜】 【減塩ポイント】酢

生かしたボリュームたっぷりで彩り豊かなきんぴらです。表面に味をまとわせることで少ない調味料でも味をしっかり感じられ、食材のしゃきしゃきした食感も楽しむことができます。 材料（2～3人分）※写真は2～3人分です 豚バラ肉（薄

寝衣・寝具にしましょう 食事・運動・リラックス 6時間以上を目安に睡眠時間を確保しましょう 朝ごはんをしっかり食べましょう ストレス発散や睡眠の質を高めるため、日中は体を動かしましょう 寝る前の自分に合ったリラックス法

い。 　また、通話される際は以下の点にご留意ください。 通訳オペレーターを挟むため、通常の電話に比べて時間がかかります。 用件が完了するまでは電話を切らずにお待ちください。 通訳オペレーターは通話内容をそのまま通訳します。代

の言葉で話す姿はとてもほほえましいものでした。また、部屋の蛍光灯を突然消しては皆を驚かせ、先生に怒られてばかりだったＫくん。やり方は不器用だけれど、本当は先生にかまってもらいたかっただけなのだと思います。誰よりも

ループホームに暮らすのもいいなと思う理由』 増田 みすず さん (千葉市肢体不自由児者父母の会) (6)演奏発表 オカリナ演奏 (発表団体 : ♪ラルゴDEドミソ♫) (7)講演会 『まあるい地球の仲間たち』 シンガーソングライター イルカさん ○ 第17回千葉市

アーチ（中央区中央１－１２地先　千葉駅前大通り） （千葉都市モノレール 栄町ー葭川公園間） 思っていることを、相手に分かりやすく伝えるのが難しい 一度に沢山のことを言われると困ってしまう 予定外のことが起こると不安になってしま

ペルガー症候群など、広汎性発達障害（PDD） や学習障害（LD）、注意欠陥多動性障害（ADHD）などの発達障害について、見た目には分かりにくい障害であるため、家族や関係者等の周囲の方々から理解がされにくい方も多いとされている。そこで、発達

相談における相談支援の質を高めるため、非常勤の巡回相談員を常勤化します。 〇巡回相談員：非常勤2名→常勤2名 かかりつけ医等発達障害対応力向上研修 発達障害の早期発見・早期支援のため診療所等の医療従事者等に対し、国の研修