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器を使いましょう。 常温に放置せず、早く冷えるように浅い容器に小分けし、冷蔵庫などで保存しましょう。 温めなおすときも食品全体を十分に加熱しましょう。味噌汁やスープなどは沸騰するまで加熱しましょう。 時間が経ち過ぎたら、

す。 うま味のあるソースでハンバーグの味つけは控えめでも美味しくいただけます。 にんじん嫌いのお子様にもおすすめです。 材料（2人分） 合いびき肉・・・・・・・200g にんじん・・・・・・・・100g（中2分の1本） 玉ねぎ・・・・・・・・・50g（中2分の1個） 卵・・・・・・・・・・・2分の1個 片栗粉・・・・・・・・・大さじ4と

けてみる・・・一般的に、温度が下がると塩味を強く感じると言われており、サラダなどの副菜を効果的に取り入れるのもおすすめです。カレー粉が持つ香りで塩分が少なくても満足感を得られます。 材料（2人分） ツナの缶詰（油漬け）・・・1缶（70g） き

く含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウムの排出を促進する働きがあります。ツナ缶は食塩無添加のものがおススメです。 材料（2人分）※写真は1人分です ほうれん草・・・・・・・・・3株（120g） 人参・・・・・・・・・中2分の1本（60g） ツナ缶（食塩無添加）・・2分の1缶（35g）

欠かせない栄養素であり、特に妊娠初期は神経管閉鎖障害発症リスク低減のために積極的に摂る必要があります。 おすすめレシピ 不足しがちなビタミン、ミネラルを含む野菜をつかったレシピや、減塩レシピを紹介しています。 食塩の

こちら」（JPG：4,085KB） (4)第15回全国障害者スポーツ大会（2015紀の国わかやま大会）千葉市代表選手紹介 (5)体験・実践発表 『オストメイトってご存知ですか』 渡辺博一さん（千葉市オストミー協会） (6)演技発表 りんごの家によるエアロビクスパフォー

後10時） ・イオンスタイル幕張新都心店（総合スーパー） 電話：043-351-8100 （受付時間：午前10時から午後10時） ＜備考＞ ・多機能トイレ、オストメイト対応のトイレは、各モールに設置していますが、モール内が大変広いため、場所がわからない場合は、お近く

ンドウで開く） 企画班　245-5175 千葉市発達障害者支援地域協議会設置要綱（PDF：111KB）（別ウインドウで開く） 企画班　245-5175 オストメイト用装具預かり事業実施要領（PDF：160KB）（別ウインドウで開く） 給付班　245-5173 千葉市福祉タクシー事業実施要綱（PDF：211KB）（別ウイ

ある方 　千葉市身体障害者連合会 肢体不自由のある方 千葉市身体障害者福祉会 内部障害のある方 千葉市オストミー協会、京葉喉友会、千葉市腎臓病患者友の会 視覚障害のある方 千葉市視覚障害者協会 聴覚障害のある方 千葉市聴覚障

ンク） ＜お問い合わせ＞ ・電話：043-212-8200 ＜備考＞ ・優先トイレ（多機能トイレ）は、各サイト内の1階に１か所設置しています。また、オストメイト対応の優先トイレはCサイトとDサイトの２階に1か所設置しています。 ・御用の際は、お近くの店舗または、