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若葉区健康課おすすめレシピ（令和2年1月）

めレシピです。一人分エネルギー127kcal、食塩相当量0.5g 材料（4人分）キャベツ 1/8個塩小さじ0.5 ツナ缶（ノンオイル） 1缶砂糖小さじ1 酢小さじ1 オリーブ油小さじ1 マヨネーズ小さじ1 粗びきこしょう少々作り方キャベツに塩をふっ

https://www.city.chiba.jp/wakaba/hokenfukushi/kenko/wakaba_recipe/0201_recipe.html 種別：html サイズ：20.934KB

量0.8g 材料（2人分）ちんげん菜 3分の2株しめじ 3分の1株ハム 1枚黄パプリカ 6分の1個オリーブオイル 小さじ1 塩、こしょう少々牛乳 133ml チキンブイヨン小さじ0.5 水 133ml 作り方ちんげん菜、ハムは食べやすい大きさに、黄色パプリ

https://www.city.chiba.jp/wakaba/hokenfukushi/kenko/wakaba_recipe/3011_recipe.html 種別：html サイズ：20.711KB