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約2,000ポイント アプリで簡単に参加できるようになりました 11月に導入した「ちばシティポイントアプリ」を使えば、その場で簡単に参加できます。 また、これまでなかった機能が盛りだくさんです。ぜひ、アプリでご参加ください。 参加は

体の動きや社会的なつながりが弱まった状態です。放置すると要介護状態につながりますが、早期に適切な対策を行えば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に戻ることができます。 健康 フレイル（虚弱） 要介護 早く対策すれば、健康

でした。最初は難しいこともあり、子ども向けの活動は馴染めないのでは、と不安も色々ありましたが、やり始めてしまえば大丈夫。何でも経験と思って活動しています。 食生活改善推進員（ヘルスメイト）養成講座 食生活改善推進員になる

います。産地ならではの、新鮮で旬の農産物をおいしくたべませんか？ ピーマン　旬…6月から8月 夏野菜の定番といえばピーマン。原産地は中南米の熱帯地方です。実はトウガラシの仲間で、辛みを抑える品種改良によって誕生しました。最

住み慣れた地域で暮らしたい方に向けた教室です。 もう年だからとあきらめる必要はありません。適切な運動を行えば、年齢にかかわらず筋力は必ず向上します。 ちばし　いきいき体操は、高知市で開発された「いきいき百歳体操」「かみかみ

ついて、「そもそも幕府がない千葉市で、なぜ開府なの？」という質問をいただくことがあります。 歴史の授業で「幕府」といえば、「鎌倉」「室町」「江戸」という3つを習いますね。 「開府」という用語は、辞書を引くと「幕府を開く」ということであり、千葉市には

のうちから減塩を始め、将来も健康に過ごせるようにしましょう。 問い合わせ　健康推進課　電話　245-5223　FAX　245-5659 そういえば、スーパーマーケットで見かける減塩の商品が、昔に比べて増えてきた気がするなあ。 でも、別に塩分をとり過ぎている

います。産地ならではの、新鮮で旬の農産物をおいしくたべませんか？ おおまさり　旬…9月から10月 千葉の名産といえば落花生！なかでも市内でも栽培されているおすすめの品種が「おおまさり」。とても大粒の落花生で、一般的な落花生と比

使えるサービスたくさん！ 千葉市公式LINEが便利って聞いたけど、どんなことができるの？ いろいろ機能があるよ！例えば… 日常生活も！いざという時も！情報収集などが簡単に 日常生活に必要な「くらし・手続き」、「子育て」、「防災」などの必要な情報が

日（火曜日）までに、Eメールで必要事項を明記して、Eメール oubo.miyazaki@ccllf.jpへ。同館ホームページからも可 はじめてのバレエ！「バレエ体験会」 1月8日から29日の水曜日15時30分から16時15分　全4回 対象　3歳から小学1年生 定員　先着8人 持ち