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対象者 全身性エリテマトーデス、ベーチェット病、全身性強皮症、皮膚筋炎・多発性筋炎、シェーグレン症候群、関節リウマチなどでお悩みの方とその家族。 人数 5名 料金 無料 申込方法 電話による予約制（健康支援課　043-238-9968） 1月6日（月曜日）～申

対象者 全身性エリテマトーデス、ベーチェット病、全身性強皮症、皮膚筋炎・多発性筋炎、シェーグレン症候群、関節リウマチなどでお悩みの方とその家族。 人数 5名 料金 無料 申込方法 電話による予約制（健康支援課　043-238-9968） 8月1日（木曜日）～申

ください。 さつまいもの炊き込みご飯おにぎり 【減塩と調理のポイント】 しょうがの風味と、鶏肉やえのきたけのうま味、にんじんとさつまいもの甘味で、塩分控えめでも味わいしつかり♪ おかずなしでも満足感のある炊き込みご飯のおに

んじんハンバーグ！トマト煮込み 【減塩と調理のポイント】 トマトソースに、コンソメやにんにくを使用し、トマトのうま味を引き立てます。 うま味のあるソースでハンバーグの味つけは控えめでも美味しくいただけます。 にんじん嫌いの

市では、CGFJapan-CHL減塩分科会のみなさんと協同し、おいしく減塩ができるレシピをつくりました！ 秋が旬の食材を使ったうま味たっぷりの定食です。 ふわふわ豆腐ハンバーグきのこあん レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとツナのナムル

市では、CGFJapan-CHL減塩分科会のみなさんと協同し、おいしく減塩ができるレシピをつくりました！ 秋が旬の食材を使ったうま味たっぷりの定食です。 豚バラと豆苗のごま豆乳鍋 ミックス豆とにんじんのカレーマヨサラダ ごはん 豆乳鍋 【減塩

.4g、脂質9.0g、炭水化物：糖質17.8g／食物繊維2.1g 鶏肉とアスパラのハーブ炒め 【減塩ポイント】鶏もも肉から出る肉のうま味やオレガノ、バジルといったハーブの香りによって、少ない塩分でもしっかり味を感じることができます。ハーブ

～ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪～令和3年10月公開レシピ～ 令和3年10月公開レシピ げんえん,れしぴ,さんみ,うまみ,だし げんえん、れしぴ、さんみ、うまみ、だし、へるしー R3.4月公開レシピ　7月公開レシピ　10月公開レシピ　R4.1月公開レ

ます。 スモークサーモン、未殺菌乳を使用した乳製品（ナチュラルチーズ）、生ハム、肉や魚のパテ等は妊娠中は避けましょう。 また、日ごろから食中毒にならないように、食品の取り扱いに注意しましょう。 家庭でできる食中毒予防（外部サイト

てくれました。手話だけでは伝わらないところは筆談でおしえてもらったりもしました。いくらやネコなどの名詞や、うまいや歌うなどの動きを表す言葉をおしえてもらったので、最後には内容のある伝わりやすい手話を話せるよう