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後の手洗いにご協力ください。 投票には、持参した鉛筆などを使用できます。 投票所では、周りの人と距離を保つようお願いします。 混雑時間帯を避けた来場や期日前投票の利用をご検討ください。ホームページに過去の選挙での投票所

のことはとても気に入っていますわ。近づいていらしたら頭を下げてあいさつするようにしていますのよ。 そうそう、オジサマに聞いたのですけど、ワタクシたちってなかなか動かず、しずかにじっとしているところがみなさまに人気

軽にできる運動を自主的に実践しているグループです。 区内には、公園などを活動の場として地域でラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループが26団体登録されています。 一人ではなかなか継続しない運動も、地域の仲

、食事の時間など、毎日の生活リズムを整えて体内時計を調節することで、体が睡眠の準備をしやすくなります。 また、ウオーキングなど負担が少なく長続きするような有酸素運動の継続的な習慣も安眠に効果があるといわれていま

人 持ち物 運動できる服装・タオル・飲み物・ヨガマット（お持ちの方） 料金 4,000円 稲毛の浜を歩くノルディック・ウオーキング 日時 3月14日（日曜日）9時30分から12時 対象 5キロメートル程度歩ける方 定員 先着25人 料金 800円（ポール持参の方

。最新の情報を主催者にご確認ください。参加する時はマスクを着用し、体調がすぐれない場合などは、参加を控えるようお願いします。 新型コロナウイルス感染症に関する情報は、「千葉市　コロナ」で検索 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1

ら7時30分 場所 展望台周辺 備考 当日直接会場へ。駐車場は5時開錠 自然観察会「今日から始めよう！バードウオッチング」 日時 1月9日（日曜日）10時から12時 定員 先着20人 備考 集合・解散＝第2駐車場脇東屋 申込方法 1月1日（祝日）9時から

区版　バックナンバー ｜ 犯罪抑止のため、皆さんのお力をお貸しください！ 防犯ウォーキングボランティアは、日頃のウオーキングや犬の散歩などの機会を利用して、地域をパトロールするボランティアです。美浜区では2,317人が登録し、活

いての学習や実習を行います。 対象＝妊娠28週から35週の方およびパートナー。 持ち物＝母子健康手帳、筆記用具 10組 （1） ウオーキングコースを歩いてみよう 3月4日（金曜日）10時から12時 健康づくり支援マップのウオーキングコース（千葉

よる歯周病予防など歯の健康についての個別相談。 歯垢（しこう）の染め出しもできます。 4人 （2） 教室 はじめよう！健康ウオーク 2月18日（金曜日）10時から12時 ＊雨天中止 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象＝4キロメー