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ことです。 近所での買物は車ではなく歩いて行くなど、できることから始めてみましょう。 1日6,000歩以上が目標 ウオーキング 一人ひとりが無理なく行える健康づくりの一つがウオーキングです。通勤時の歩行や散歩など、日常生活で

ナ・年齢を明記し、〒265-0076若葉区下田町971下田農業ふれあい館へ。FAX・Eメール shimodafreai08.10@ec2.technowave.ne.jpも可。 （4）いずみ地区をめぐるウオーキングコースを紹介 いずみ地区の豊かな歴史・文化・風土にふれるウオーキングコースをホームページで公開し

づくりスポーツ教室 日時 ステップエクササイズ（基本編）＝4月23日から5月28日の金曜日。 姿勢改善エクササイズ＆ウオーキング＝5月6日から6月10日の木曜日。 ボールエクササイズ＝5月11日から6月15日の火曜日。いずれも、19時30分か

者募集　65歳からの若返り食事セミナー「減塩しよう！」 あんしんケアセンターさつきが丘移転のお知らせ 募集　防犯ウオーキングボランティア！ 健康ひろば 本紙掲載の催し物について お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日

19時15分 小学4年生から6年生＝19時30分から20時45分 定員 各先着20人 料金 5,400円 初心者ノルディックウオーキング 2本のポールを使ったウオーキングです。 歩いて健康づくりをしましょう。 日時 4月22日（木曜日） 9時30分から11時

軽にできる運動を自主的に実践しているグループです。 区内には、公園などを活動の場として地域でラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループが15団体登録しています。 一人ではなかなか継続しない運動も、地域の仲間

区版編集　緑区役所地域振興課　電話　043-292-8103　FAX　043-292-8158 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 防犯ウオーキングボランティアを行いませんか？～安全で安心なまちづくりを目指して～ 追加募集　自主的なまちづくり活動を

力や歴史を巡る「中央区魅力再発見まち歩きツアー」を開催します。 今回のテーマは、大賀ハス&中心市街地の歴史巡りウオーキングです。 市観光協会のちばシティガイドとともに、千葉公園で大賀ハスを鑑賞し、公園内史跡やツリーハウス

めた6～8カ月児を持つ保護者。 各8人 （2） イベント はじめよう！健康ウオーク 6月10日（木曜日）10時から12時 これからウオーキングを始めたい人におすすめです。 対象=4キロメートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 費用＝100

25日（金曜日）、7月9日（金曜日）、16日（金曜日） 10時から12時　全3回 健康づくりのための運動についての講話、ラジオ体操やウオーキングなどの運動実技指導を行います。 ＊主治医から運動を制限されている方は、ご遠慮ください。 10人 離乳食教