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運動サポーター養成教室、シニアリーダー養成講座、又はちばしいきいき体操 体験3か月コースの受講（各種フォローアップ教室を含む） ※開催日程等は市政だより・市ホームページ等でご確認ください。 グループ内のメンバーが受講。 グル

1）健康体操教室 日時　1月9日～3月19日（2月20日除く）の木曜日13時45分～15時15分。全10回 （2）女性限定シェイプアップ教室（託児付き） 日時　1月15日～3月18日の水曜日 10時～11時30分。全10回 （3）ミドルインパクトエアロビクス教室 日時　1月

月曜日 12時 12 5 健康体操 通年 第1・第3火曜日 9時30分 22 6 だれでも簡単パステル画 〃 〃 〃 18 7 こころ・からだ元気アップ教室 〃 第2・第4火曜日 〃 22 8 水彩画 〃 〃 12時 18 9 楽譜の読み方入門 〃 〃 〃 〃 10 ヨーガ 〃 第1・第3水曜日 9時30分 22 11 操体法 〃 第2・第4

日時 5月11日から7月13日の火曜日10時30分から11時30分。全10回 料金 1組8,600円 （6）女性限定シェイプアップ教室 日時 5月12日から7月7日の水曜日10時から11時30分。全9回 料金 4,800円 （7）加圧トレーニング 日時 土曜日10時、10時

工夫や減塩について学びます。ご家庭のみそ汁の塩分測定ができます。 対象＝区内在住の65歳以上の男性 10人 （1） 筋力アップ教室 9月2日（木曜日） 9時30分から11時30分 医師による講演会と理学療法士による運動指導。 テーマ＝高齢者に多

）親子リトミック教室 日時 1月11日から3月15日の火曜日　10時30分から11時30分。全10回 （5）女性限定シェイプアップ教室 日時 1月12日から3月23日（2月23日除く）の水曜日　10時から11時30分。全10回 対象　（1）18歳以上の方、（2）（5）18歳以

）親子リトミック教室 日時 5月10日から7月12日の火曜日10時30分から11時30分。全10回 （3）女性限定シェイプアップ教室 日時 5月11日から7月20日（6月15日を除く）の水曜日10時から11時30分。全10回 （4）女性限定初心者対象ヨガ＆ピ

目指す教室です。 対象=区内在住の65歳以上の方 申込方法＝電話で、あやめ台いきいきセンター　電話　207-1388 14人 左記 筋力アップ教室 6月30日（木曜日）13時から15時 前半は医師による、高齢者に多い整形外科疾患とフレイル予防についての講

予防」 11月1日（火曜日）10時から12時 管理栄養士講座「食事の見直し実践編」 12月13日（火曜日）10時から12時 フォローアップ教室「参加効果を実感しよう」 問い合わせ　中央保健福祉センター健康課　電話　221-2582　FAX　221-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バッ

ク教室 日時 1月10日から3月14日（1月31日除く）の火曜日10時30分から11時30分。全9回 （2）女性限定シェイプアップ教室 日時 1月11日から3月22日（2月1日除く）の水曜日10時から11時30分。全10回 （3）女性限定初心者対象ヨガ＆ピラテ