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材料を利用して、おかずの一品に加えてもよいでしょう。ひじきの煮物・きんぴらごぼう・煮豆などの常備菜や、いんげん・アスパラガス・ブロッコリーなど簡単に使えて彩のよい野菜を用意しておくとよいでしょう。冷凍食品も上手に利用

即席漬 キャベツの味噌マヨネーズ和え しらす和え サラダ コールスローサラダ　 ひじきのサラダ　 グリーンアスパラガスのサラダ　 里芋のサラダ　　　　　　　　 ほうれん草とひじきのサラダ 炒め物 春雨の中華炒め　　　 　　　　 茄子とピーマンの味噌炒め　 更紗炒め

げます。調味料を最後にからめることで、表面に付いた味をしっかり感じることができます。 材料（2人分） グリーンアスパラガス・・・5本 豚バラ肉（薄切り）・・・・200g 薄力粉・・・・・・・・・・適量 サラダ油・・・・・・・・・大さじ1 A) しょうゆ・・・・・・・・・小さじ2 みりん・・・・・・・・・・小さじ2 作り方 アスパラ

ことができます。ハーブの香りで食欲をそそる一品です。 材料（2人分）※写真は2人分です 鶏もも肉（から揚げ用）・・200g アスパラガス・・・・・・・3本 A）オリーブオイル・・・大さじ1 　 バジル（乾燥）・・・小さじ2分の1 　 オレガノ（乾燥）・・小さじ2分の1 　 塩・・・・・・・・・小さじ6分の1 　

生産地 結果（Bq／kg） セシウム134 セシウム137 合計 ブロッコリー 兵庫県 検出せず （＜0.597 検出せず （＜0.755 検出せず （＜1.4 アスパラガス 香川県 検出せず （＜0.637 検出せず （＜0.674 検出せず （＜1.3 さやいんげん 鹿児島県 検出せず （＜0.540 検出せず （＜0.728 検出せず （＜

ず <0.601 検出せず <1.3 平成26年7月2日実施 品名 産地 結果（Bq/kg） セシウム134 セシウム137 放射性セシウム 合計 アスパラガス 長野県 検出せず <0.673 検出せず <0.668 検出せず <1.3 なす 千葉県 検出せず <0.643 検出せず <0.655 検出せず <1.3 かぼちゃ

ず （＜0.97） 検出せず （＜1.1） 検査日 品目 産地 結果（㏃/kg） セシウム134 セシウム137 合計 5月23日 コマツナ インゲン アスパラガス カブ サツマ イモエノキダケ 千葉県 千葉県 栃木県 千葉県 千葉県 長野県 検出せず （＜0.59） 検出せず （＜0.46） 検出せず （＜0.51） 検出せ