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室　花見川コース 12月2日（金曜日）・16日（金曜日）13時30分から15時30分　全2回 会場=花見川いきいきセンター オーラルフレイル（口の機能低下）予防のためのお口の体操、歯の手入れなどを実践を交えて学びます。むせることがある、固いもの

日時（全5回） 内容 11月16日（水曜日）10時から12時 低栄養予防の話 24日（木曜日）10時から12時 医師講演会「スタート！フレイル予防！～100歳になっても元気に歩きたい～」 30日（水曜日）13時30分から15時30分 運動実習 12月7日（水曜日）10時から12時 オ

法　健康づくり班 11月29日（火曜日）10時から12時 12月6日（火曜日）13時から15時 12月20日（火曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事、簡単な筋トレなど運動実技、減塩について学びます。 対象＝医師から運動制限を受けてい

険。見過ごしていると食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、お口のケアに取り組むことでオーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しよう！ 日時 1月17日から2月7日の火曜日10時から12時　全4回 会場 中央保健福祉セン

域活性化支援事業～　活動の様子を紹介します！ 加曽利貝塚縄文遺跡公園内　新施設の愛称を募集します オーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しよう！ シニアのための食事セミナー～減塩と運動～参加者募集 下田農業ふれあい館　年末大売

イジングゼファー福岡 31日（水曜日） 19時 ベルテックス静岡 市民招待 日時 2月3日（土曜日）・4日（日曜日）対滋賀レイクス、10日（土曜日）・11日（祝日）対山形ワイヴァンズ、24日（土曜日）・25日（日曜日）対熊本ヴォルターズ。いずれも、15時開始。 対象 市内在

曜日）から24日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも可 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 安心ケアセンター活用術～フレイル予防の大原則～ 2月9日（金曜日）10時から12時 対象　成人 定員　20人 申込方法　1月5日（金曜日）から15日（月曜日）に、Eメ

ら29日（月曜日）＝作品展示（第1部） 30日（火曜日）＝講演会「想いをつなぐ～家族で学ぶ遺言・相続～」 31日（水曜日）＝おでかけ応援講座（フレイル・頻尿予防） 2月2日（金曜日）＝作品展示(第2部)、オカリナ演奏鑑賞会 3日（土曜日）＝作品展示(第2部)、学習発表 4日（日曜

象＝思春期から更年期の女性 2人 （1） 教室 65歳からの「食事セミナー」（減塩の工夫） 2月6日（火曜日）10時から13時30分 フレイル予防のための食事の話と調理実習（低栄養予防と減塩を意識したレシピ） 対象＝区内在住の65歳以上の方 持ち物＝エ

伴不可） 10人 食事セミナー「みはま元気塾」 ～おいしく減塩～ 申込方法　健康づくり班 2月28日（水曜日）10時から12時30分 フレイル予防のための食事や減塩の工夫についての講話。実演・試食。 対象＝減塩に関心のある65歳以上の方 料金＝100円（試食代）