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ューを味わってみませんか？ 【定食A】650円（税込） 夏野菜のキーマカレー定食 ※1日限定15食 【定食B】650円（税込） うまみしっかり減塩トマト肉豆腐定食 ※1日限定15食 営業は市役所開庁日（土日祝休み）の11時00分～14時00分です。どなたでも利用可

　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　卵　　　　　　　　　　 4個 　南瓜　　　　　　　　　 50g 　ハム　　　　　　　　　 2枚(30g) 　グリンピース（冷凍） 大さじ1(10g) 　牛乳　　　　　　　　　 大さじ1(15g) 　塩　　　　　　　　　　 ひとつまみ 　サラダ油　　　　　　　 大さじ1(12g) 作り方 南瓜は厚さ5㎜位のいちょう切りにして茹でる。ハムは1㎝角の色紙切りにする。グリーンピ

4.9g 　 0.4g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　切干大根　　　　　20g 　ベーコン　　　　　40g 　人参　　　　　　　中1/6本(30g) 　さやいんげん　　　3本(20g) 　塩　　　　　　　　ひとつまみ(0.6g) 　こしょう　　　　　少々 　醤油　　　　　　　小さじ1/5(1.2g) 　サラダ油　　　　　適量 作り方 切干大根は水で戻しよく洗い、茹でて水気をよく絞り3cmに切

切入(きりいれ)塩(しほ)も入て蓋(ふた)を取(と)らざる様(やう)次第(しだい)に火をほそ めて焚米を二三粒(りふ)すくひとりつまみ見るに 未(いま)だ真(しん)はかたき位を度(ど)として火を引爐(おき)も 引盡(つく)し暫(しばら)くむし置(おき)釜より碗(

度「市民の日」特別メニュー（レシピ（別ウインドウで開く)（PDF：274KB）・配布資料（別ウインドウで開く）（PDF：324KB） ごはん、牛乳、さばのごまみそ焼き、秋の味覚汁、のり和え、ちはなちゃんゼリー 11月1日、2日、8日、9日 キャベツ キャベツと春雨の中華炒め　配布

なったりするというもの。 長野の珍味の一つ「ざざむし」はカワゲラなどの幼虫で、佃煮などにしたものが日本酒のつまみに最適。 昆虫食なので嫌がる人もいますが、個人的には佃煮感が半端ないので小エビ？と勘違いする見た目と食感で、

あじの和風マリネおろし添え【主菜】 アボカドとトマトのヘルシー丼【主食】 ゴーヤもろこしチャンプルー【副菜】 うまみしっかり減塩トマト肉豆腐【主菜】 チーズと野菜の酢の物【副菜】 令和3年4月公開レシピ めかじきの春巻き 鶏肉とアスパ

不定期 月曜日 無料 Sweet Space 子育て中のママ 小中台地域福祉交流館 毎週火曜日 不定期土曜日 1回1,000円 マミーズ サポート 1歳半までの お子様とその保護者 稲毛保健福祉センター 3階大会議室 毎月第4月曜日 10時00～11時30分 （※11,2月は

的に、土木の日の特別企画として、各種イベントなどを開催しています。 令和7年度「土木の日特別企画」～はたらくくるまみんなあつまれ2025～【2025年11月16日（日曜日）開催予定】 詳細情報が確定しましたらお知らせいたします。 令和6年度「土木の

度※塩分5％程度 作り方 からし菜を水の中で軽く洗う（水を替えて2～3回）。 からし菜に水気があるうちに塩を一つまみ（5g程度）取り、茎の側の内側に入れ、まな板の上で10回程度、転がすようにして揉む。 葉の側の内側にも塩を一つまみ（5g程度）