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度を調節できることから幅広い年代の人に活用でき、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままでも可能なエクササイズが大半です。体と脳を使った動作を楽しみながら体験してみませんか。 日時 9月13日か

レイル」という言葉をご存じでしょうか？年を重ねて、体や心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態のことで、そのままにすると要介護状態になる可能性がありますが、しっかりと対策をすれば健康な状態に戻ることができます。長

の状態に戻れる 要介護 フレイルとは、年を取って体や心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態を指し、そのまま放置すると、要介護状態につながる可能性があります。フレイルは、予備群のうちに適切に行動することで、早く健康な

時 10月15日（土曜日）9時から12時、28日（金曜日）13時30分から16時30分 対象 上級救命講習を修了した方 （4）パパ＆ママ救命教室 日時 10月22日（土曜日）10時30分から11時15分、 14時30分から15時15分 場所 子育て支援館 （5）WEB講習会 日時 10月29日（

物　筆記用具、USBメモリ 料金　1,320円 申込方法　9月15日（木曜日）から26日（月曜日）に電話で。Eメール oubo.makuharinishi@ccllf.jpも可 子育てママのおしゃべりタイム 日時 10時から12時 対象 子育て中の方・妊婦（子ども同伴可） 申込方法 当日直接会場へ（時間中出入

クササイズはプロサッカーチームにも取り入れられ、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。いすに座ったままできるエクササイズが大半です。体と脳を使った動作を楽しみながら体験してみませんか。 日時 10月28日、11月4

度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。いすに座ったままでもできる、楽しいエクササイズの教室です。体と脳を使った、日常生活では行わない動作を楽しみながら体験し

以上の就学前児） 申込方法　10月2日（日曜日）から16日（日曜日）に電話で。Eメール oubo.makuharinishi@ccllf.jpも可（必要事項を明記） 子育てママのおしゃべりタイム 日時 10時から12時 対象 子育て中の方・妊婦（子ども同伴可） 申込方法 当日直接会場へ（時間中出入

リリットル はちみつ…大さじ2　レモン汁…大さじ2 塩…少々 レモンの輪切り…2枚（あれば） さつまいもは皮つきのまま、1センチくらいの輪切りにして水にさらす。 鍋に（1）、水、はちみつ、塩を入れ、落し蓋をして中火にかける。 ひと煮立ちしたら弱

版(各ページ版) ダウンロード 地域で運動を始めよう！ヘルスサポーター養成教室 パパのための育児相談 講演会「ママとパパのセルフコントロール～怒りと上手に付き合う方法」 「パパ・ママのための赤十字救急法スクール」参加者募集 認知症