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マンも使って、料理に彩を添えましょう。 パリパリっとおいしい！生ピーマンの肉詰め 材料　2人前 ピーマン…2個 ひき肉…50グラム 焼肉用のたれ…大さじ2 塩・コショウ…適量 ピーマンは縦半分に切り、種を取る。 塩・コショウで下味をつけたひき

さじ2 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 作り方 ニラはざく切り、春雨は食べやすい長さに切る。 フライパンにひき肉を入れ、ポロポロになるまで炒め、豆板醤を加え、さらに炒める。 水、しょうゆ、酒と春雨を入れてさっと煮込む。汁気が少しにな

,レシピ 若葉区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー259kcal、食塩相当量1.3g 材料（4人分） 厚揚げ 2枚 豚ひき肉 100グラム 長ねぎ（みじんぎり） 大さじ1と2分の1 しょうが 少々 酒 大さじ2 片栗粉 小さじ2 ピーマン 4個 だし汁 1.5カ

ルギー232kcal、食塩相当量1.2g 材料（2人分） 油揚げ 2枚 ねぎ 1本（60g） しいたけ 2枚 にんじん 10g しらたき 40g 鶏ひき肉 100g 酒 少々 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 みそ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 かつお節 3g 作り方 ねぎ、しいたけ、にんじんはみじ