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注意して！ うま味、酸味、風味(香辛料や香味野菜など)で、薄味を補い、減塩を心がけましょう。 　おすすめ！減塩レシピ 豆とキャベツのサラダ（PDF：283KB）　 　 6. ひじき煮の焼きシュウマイ（PDF：542KB）　　　 海藻サラダの白和え風（PDF：347KB）　　 7. チュモッパ風コロコロおにぎり（

します。 こんな方にお勧め 口が渇く（唾液が出にくい） 口臭が気になる むせることがある…喉の力が弱い 話すときに舌がもつれるはっきりと発音しづらい） お口の体操をやってみたい 歯の磨き方を再確認したい 5分ストレッチ（脳トレ体

る習慣を身に着けることが大切です。 　 血圧とは？ 血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管の壁を押すときの圧力のことで、心臓が縮んだり広がったりすることで発生します。 血圧の値は、心臓から押し出される血液量（心拍出量）

要する場合がございます。 交付は予約済みの方を優先しますので、予約を行っていない場合は、長時間お待たせするときがございますので、あらかじめご了承ください。 戸籍事務のコンピュータ化について 住民基本台帳法の改正につい

区役所総務課管理班 電話：043-284-6102 備考 本件にかかる予算が令和7年3月31日までに議会の議決を得られないときは、契約手続きを中止します。 案件の詳細情報を掲載しています。 ・委託発注表（PDF：122KB） ・希望型指名競争入札参加申請書（ワード：

区役所総務課管理班 電話：043-284-6102 備考 本件にかかる予算が令和6年3月31日までに議会の議決を得られないときは、契約手続きを中止します。 案件の詳細情報を掲載しています。 委託発注表（PDF：128KB）（別ウインドウで開く） 希望型指名競争入

、明日に災害が起きた場合を想定して、すぐに準備を。 ・日頃からご近所づきあいを大切にしておくこと。 　いざというときは、近所の方が頼り。 　遠い親戚より近くの近所の方を大切に！ ・家具などで閉じ込められないよう、日頃から高いところ

いた近所の史跡・戦跡を講師の方の解説を聞きながら訪れることができ、多くの気づきがありました！」 「過去に訪れたときに疑問に思っていたことが、今回、GO近所さんぽに参加してみて、解消されました！」 などのご意見・ご感想をいただきま

りでしたが1個いただきました。 シチューは、ラップをかけた容器に移して食べました。水が思うように使用できないときは、ラップを取り替えるだけで済みます。 ＜3日目　9日（木曜日）＞ 食塩相当量0.9グラム　70キロカロリー ＜4日目　10日（金

。スローガンは「『もったいない』の心で1日18gのごみ減量～『焼却ごみ1/3削減の達成』から第2Roundへ～」。この画像は、計画を立てたときに作ったものなんだよ。 　ちなみに、みんなのおかげでぼくのダイエットは進んだけど、計画を立ててから数年た