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きのこあん 【減塩と調理のポイント】 豆腐を使ったふわふわハンバーグ。きのこの食感とうま味を活かし、とろみをつけたソースは、減塩でも食べ応えのあるおいしさです！ 材料（大人2人分） (A)豆腐ハンバーグ 鶏ひき肉・・・・・・・・・・・150g 木綿豆腐・・・・・・・・・・・200g 長ねぎ・・・・・・・・・・・・

、脂質8.0g、炭水化物3.6g(糖質2.3g/食物繊維1.3g) 香ばし焼きぶり大根 【減塩と調理のポイント】 はじめに焼き目をつけることで香ばしく、少ない調味料で手早く調理できます。 材料（2人分）※写真は2人分です ぶり・・・・・・・・2切れ（180g） 薄力粉・・・・・・・少々 大根・・・・・・・・

作り方 1.めかじきは、春巻きの皮におさまる程度の大きさに4等分にする。 2.A）の調味料でめかじきに下味をつける。（食品用ポリ袋に入れて、よく揉むとよい。） 3.長ねぎは5cm程度の長さに細切りする。 4.春巻きの皮に、大葉、長ねぎ、めかじき

、いったん皿に取り出す。 5.4のフライパンにA）を入れ、煮立ったら取り出した長ねぎとぶりを戻し、絡めて皿に盛りつける。 6.フライパンに残ったたれを煮詰めて、少しとろみがついたら5のぶりの上にかける。 栄養価（1人分）【食塩相当

画期間 2019～2023年度（5年間） 基本理念 子どもから大人まで、市民一人ひとりが「食」を大切にし、正しい知識と選ぶ力を身につけ、健全な食生活を実践することで、「こころ」と「からだ」の健康と豊かな人間性を育む。 基本目標 健康寿命の延伸につなが

間 平成26～30年度（5年間） 基本理念 子どもから大人まで、市民一人ひとりが「食」を大切にし、正しい知識と選ぶ力を身につけ、健全な食生活を実践することで、「こころ」と「からだ」の健康と豊かな人間性を育む。 基本目標 「食」を大切にする心の育成 「

ふつう 10～13kg 25.0以上30.0未満 肥満（1度） 7～10kg 30.0以上 肥満（2度以上） 個別対応（上限5kgまでが目安） 妊娠中に気をつけたい栄養素 鉄 妊娠が進むにつれ、必要となる血液量が増えるため、体内の貯蔵鉄が不足して鉄欠乏性貧血になりやす

計画」（案）を作成しました。 基本理念 子どもから大人まで、市民一人ひとりが「食」を大切にし、正しい知識と選ぶ力を身につけ、健全な食生活を実践することで、「こころ」と「からだ」の健康と豊かな人間性を育む。 基本目標 （1）健康につながる食育の

における相談支援の質を高めるため、非常勤の巡回相談員を常勤化します。 〇巡回相談員：非常勤2名→常勤2名 かかりつけ医等発達障害対応力向上研修 発達障害の早期発見・早期支援のため診療所等の医療従事者等に対し、国の研修内容

てて挟んでいく等、色々な用途に使えます。指先の動きの練習だけではなく、目と指を同時に使う動きの練習や握力をつけることにも効果的です。 遊び方を詳しく紹介しているサイトも豊富にありますので、調べてみるとよいかもしれ