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す。 8.皿に盛り付け、水けを軽く切った大根おろし、青ねぎをのせる。 栄養価（1人分）【食塩相当量1.8g】 エネルギー259kcal、たんぱく質19.3g、脂質10.7g、炭水化物：糖質16.9g／食物繊維2.2g アボカドとトマトのヘルシー丼【主食】 【減塩ポイント】トマトのうま

したしょうがを加えて混ぜ合わせる。器に盛り付け、小ねぎを散らす。 栄養価（1人分）【食塩相当量1.6g】 エネルギー433kcal、たんぱく質15.1g、脂質13.3g、炭水化物：糖質63.0g／食物繊維1.3g 豚バラとさつまいものおかずきんぴら【主菜】 【減塩と調理のポイ

意しましょう。 家庭でできる食中毒予防（外部サイトへリンク） 魚介類に含まれる水銀について 魚介類は良質なたんぱく質や、EPA、DHAを多く含むなど、健康的な食生活にとって不可欠な食材です。しかし、妊娠中は少し注意が必要な種類があ

が手に取り、読み始めます。 「○○で○○があったみたい。」 と口に出しながら、面白そうに読みます。そして読み終わり、新聞をたたんだと思うと、その五分後にもう一度読み始める。そのくり返し。他にも、おばあちゃんは一人でよく、買い物に行きます。で

-10-3（外部サイトへリンク） ⑥ ホテルフランクス 千葉市美浜区ひび野2-10-2（外部サイトへリンク） ⑦ ホテル ザ・マンハッタン 千葉市美浜区ひび野2-10-1（外部サイトへリンク） ⑧ ホテルニューオータニ幕張 千葉市美浜区ひび野2-120-3（外部サイ

フライングディスク アキュラシー ディストリートファイブ ６名 ディストリートセブン 未実施 ディスタンス ６名 ※希望者がいなかった競技は、未実施となります。 関連リンク 千葉市身体障害者スポーツ大会開催状況（別ウインドウで開

名 フライングディスク アキュラシー ディストリートファイブ 9名 ディストリートセブン 2名 ディスタンス 11名 ※希望者がいなかった競技は、未実施となります。 関連リンク 千葉市身体障害者スポーツ大会開催状況（別ウインドウで開

未実施 30m・30m 未実施 卓球 一般卓球 15名 サウンドテーブルテニス 9名 フライングディスク ディスタンス 立位 3名 座位 1名 アキュラシー ディスリート5 4名 ボッチャ 立位 ５名　　　 座位 13名 ※希望者がいなかった競技は、未実施となります。 関

卓球 （2）サウンドテーブルテニス（STT） 5　フライングディスク （1）アキュラシー 　ディスリート5、ディスリート7 （2）ディスタンス　 座位、立位 6　ボッチャ （1）立位 （2）座位 ※障害区分によっては出場できない競技もございます。詳細は下記連絡先ま

未実施 30m・30m 未実施 卓球 一般卓球 15名 サウンドテーブルテニス 9名 フライングディスク ディスタンス 立位 4名 座位 1名 アキュラシー ディスリート5 5名 ボッチャ 立位 4名 座位 11名 ※希望者がいなかった競技は、未実施となります。 関